Rimedi caduta capelli uomo e diradamento: cosa fare

Con l’arrivo dell’autunno, molti uomini si trovano a fronteggiare un problema comune: la caduta stagionale dei capelli. Questa può essere causata da una serie di fattori come stress, dieta eccessivamente ricca di grassi o carenze nutritive, abbassamento delle temperature e progressiva riduzione delle ore di luce che agiscono sui ritmi stagionali circadiani. Il risultato? Ogni mattina contiamo sempre più capelli sul nostro cuscino. No panic: per la caduta legata ai cambi di stagione esistono soluzioni mirate. L’importante è agire in anticipo con i migliori rimedi caduta capelli uomo come uno stile di vita sano, una dieta equilibrata, integratori specifici e prodotti haircare mirati che possono giocare un ruolo chiave nel rinfoltimento della chioma. Scopri con noi tutti i segreti per affrontare l’autunno con capelli al top.

Perché i capelli cadono in autunno

In autunno (come in primavera) la caduta di capelli si intensifica come conseguenza di un processo naturale. I cicli di perdita e rigenerazione dei capelli, infatti, possono coincidere con le stagioni dell’anno – un fenomeno che riguarda tutti. Si chiama effluvio stagionale e consiste nella perdita di circa 100-150 unità follicolari durante le prime settimane autunnali. Il fenomeno – che come sempre può variare da individuo a individuo – si protrae per un paio di mesi (anche tre), per poi rallentare finché i capelli non entrano in una nuova fase di crescita. Poiché si tratta di una caduta ciclica, molto si può fare per preparare i capelli e scegliere i migliori rimedi.

Rimedi caduta capelli uomo in autunno

Il primo passo fondamentale per preparare i capelli e contrastare il più possibile la caduta stagionale è prendersi cura del proprio stato di salute generale. Sembra una cosa scontata, ma alcuni eccessi tipici della stagione estiva possono avere un lungo impatto sul corpo e sullo stato dei capelli. La differenza può farla, poi, anche uno shampoo anticaduta energizzante insieme a un uso migliore di tool come spazzole e phon. Se la prima andrebbe scelta con setole naturali che aiutano a massaggiare il cuoio capelluto e a favorire così la circolazione, per quanto riguarda il phon, è importante tenerlo ad almeno 15 centimetri di distanza dalla cute, prediligendo il getto di aria fredda o, comunque, un livello di calore minimo per evitarne l’esposizione prolungata a temperature troppo elevate. In più, alla detersione vanno affiancati trattamenti in grado di restituire forza, vitalità e lucentezza ai capelli – magari scegliendo quello giusto con l’aiuto di un esperto. Di seguito una selezione di prodotti hair care che possono esserti di aiuto.

Rimedi caduta capelli uomo: i migliori prodotti hair care

Naturica Energizing Miracle Shampoo

Shampoo per capelli radi tendenti alla caduta, stimola la microcircolazione sanguigna, fortifica il capello ritardandone la caduta e ripristina la lucentezza e il benessere fisiologico delle chiome.

René Furterer Complexe5 Head SPA

Il primo step essenziale prima dello shampoo: questo trattamento tonifica il cuoio capelluto, per una crescita più forte dei capelli a partire da quattro applicazioni.

Lo Scalp Massager di Skön

Le setole della spazzola in silicone eseguono una delicata esfoliazione, contribuendo a rafforzare il bulbo pilifero per favorire la crescita dei capelli. 

Rougj Probiotic Spray rinvigorente

Rinvigorente e protettivo, è arricchito da sostanze quali un oligosaccaride ad azione prebiotica, cheratina, acido ialuronico e ginkgo biloba che, lavorando in sinergia, contrastano il  deposito di agenti inquinanti e polveri sottili. Contrasta l’invecchiamento dei capelli, restituendo loro forza, corpo e luminosità e creando un effetto scudo contro gli agenti inquinanti esterni.

La Biostetique Méthode Hairloss Control Scalp Lotion

Affronta la caduta dei capelli dalla radice ed è ideale per mantenere e migliorare sensibilmente la densità dei capelli. Con principi attivi di origine vegetale, rigenera le radici dei capelli in tutte le loro funzioni chiave.

Reinforcing Morphosis Framesi

Trattamento urto di 30 giorni, ha un effetto seboregolatore e vasodilatatore che riattiva il microcircolo.

ABSOLOGY Stop & Grow Hair 

Integratore alimentare studiato appositamente per contrastare la caduta stagionale dei capelli, contiene un complesso brevettato, Keranat™, che agisce direttamente sui follicoli piliferi, aiutando a ridurre la caduta e favorendo una crescita sana e rigogliosa. Gli ingredienti naturali selezionati nutrono in profondità il cuoio capelluto, migliorando la struttura e la resistenza.

Rimedi caduta capelli uomo in autunno: il ruolo dell’alimentazione (e dello stile di vita)

Un’alimentazione equilibrata gioca un ruolo chiave nella salute dei capelli. Gli alimenti ricchi di proteine, vitamine, minerali e collagene, infatti, aiutano a rafforzare e preparare i capelli ad affrontare l’arrivo dell’autunno. Qualche esempio? Il salmone: contiene acidi grassi essenziali (omega-3) che favoriscono la crescita dei capelli e rafforzano il cuoio capelluto. Poi c’è la farina d’avena: ricca di vitamina B e zinco, è anche una fonte di silicio, un elemento presente nella cheratina. Semaforo verde, infine, per uova (fonte di biotina) e carote (i carotenoidi potenziano la salute delle membrane dei tessuti). Infine, anche lo sport ha un ruolo fondamentale perché attiva il flusso sanguigno e l’ossigenazione, con un impatto positivo anche sul cuoio capelluto. In più, aiuta a ridurre i livelli di stress e favorisce un riposo di qualità che è importante perché, in caso di sonno ridotto, i follicoli piliferi potrebbero indebolirsi e i capelli potrebbero apparire deboli, secchi e spenti.