benessere

Wellness & FIT

8 Ottobre 2024di Gianmarco Tauriello

Vitamina B12: il nutriente essenziale per la salute maschile

Energia bassa, muscoli deboli o problemi di concentrazione? La carenza di vitamina B12 potrebbe essere la causa. Scopri come questo nutriente chiave può trasformare il tuo benessere

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7 Ottobre 2024di Gianmarco Tauriello

Frutta secca: il superfood che fa bene alla tua salute

Vuoi sentirti più sano e pieno di energia? Scopri tutti i benefici della frutta secca, lo snack naturale che fa bene al corpo e alla mente

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27 Settembre 2024di Gianmarco Tauriello

Fame nervosa: sintomi e rimedi efficaci

Scopri cos’è la fame nervosa, i sintomi principali e come fermarla con strategie efficaci per evitare di mangiare in risposta alle emozioni

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25 Settembre 2024di Gianmarco Tauriello

Testosterone basso: scopri i segnali da non ignorare

Hai sintomi di testosterone basso? Scopri come riconoscerli per proteggere il tuo benessere e migliorare le tue prestazioni

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19 Settembre 2024di Gianmarco Tauriello

Ecco perché allenarsi all'aperto in autunno fa bene al corpo e alla mente

L'autunno è la stagione ideale per migliorare la forma fisica e il benessere mentale con gli sport all'aperto

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11 Settembre 2024di Gianmarco Tauriello

5 tendenze benessere imperdibili per il 2024

Con l'evoluzione delle tecnologie e il ritorno alle pratiche olistiche, come cambierà il nostro modo di prenderci cura di noi stessi? Ecco in quale direzione stiamo andando...

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10 Settembre 2024di Gianmarco Tauriello

Running: i migliori consigli per prevenire gli infortuni

Dalla scelta delle scarpe giuste al riscaldamento adeguato, ecco come proteggere il tuo corpo durante la corsa e migliorare le tue performance

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28 Agosto 2024di Francesco De Nicola

Digiuno intermittente: tutto quello che c'è da sapere

Ecco come funziona il regime alimentare del momento. I potenziali benefici, i diversi approcci e le precauzioni necessarie per adottare il digiuno intermittente nel proprio stile di vita

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27 Agosto 2024di Gianmarco Tauriello

7 abitudini che fanno invecchiare più in fretta

Molte delle abitudini quotidiane che consideriamo innocue potrebbero in realtà contribuire a un invecchiamento precoce. Ecco cosa evitare per mantenerti più giovane

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26 Agosto 2024di Gianmarco Tauriello

Come migliorare la postura in 5 semplici passi

Cinque esercizi efficaci per correggere la postura, prevenire il dolore alla schiena e migliorare il benessere fisico e mentale

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16 Agosto 2024di Francesco De Nicola

Come combattere il mal di schiena: 5 strategie (efficaci) per il sollievo immediato

Cattive abitudini posturali, tensione muscolare, sforzo fisico, sono alcune delle cause alla base del mal di schiena. Ecco 5 metodi (comprovati) per alleviare subito il dolore

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14 Agosto 2024di Gianmarco Tauriello

Perché fare esercizio fisico ogni giorno è importante. Tutti i benefici per la salute

Scopri come l'attività fisica quotidiana può migliorare il benessere fisico e mentale, prevenire malattie e aumentare la qualità della vita

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2 Agosto 2024di Gianmarco Tauriello

Colazioni estive: 5 ricette salutari per fare il pieno di energia

Sono perfette per l'estate, forniscono l'energia e i nutrienti necessari per iniziare la giornata con il piede giusto