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Wheels 26 Settembre 2023di Digital Team Mazda CX-60 e Skyactiv D, la rivincita del termico La casa giapponese affronta il tema della mobilità sostenibile con un’articolata strategia multisoluzione. Benzina, ibrida e perfino motori a gasolio, ai quali dedica tecnologie all’avanguardia
Beauty 24 Settembre 2023di Francesco De Nicola Digiuno intermittente: tutto quello che c’è da sapere Ecco come funziona il regime alimentare del momento. I potenziali benefici, i diversi approcci e le precauzioni necessarie per adottare il digiuno intermittente nel proprio stile di vita
Beauty 22 Settembre 2023di Francesco De Nicola Cosa è l’allenamento HIIT, come funziona, i suoi benefici L'allenamento HIIT, acronimo di High-Intensity Interval Training, è una metodo di allenamento ad alta intensità sempre più popolare nel mondo del fitness, che consente di migliorare la forma fisica e di bruciare calorie in poco tempo. Ecco tutto quello che c'è da sapere
Beauty 11 Settembre 2023di Francesco De Nicola 5 consigli scientificamente provati per gestire ansia e stress Dalla respirazione profonda alla mindfulness. Alcuni consigli pratici per migliorare il benessere mentale e fisico, e vivere una vita più serena e soddisfacente
Beauty 8 Settembre 2023di Francesco De Nicola Cosa mangiare prima dell’allenamento in palestra (e non solo) L'alimentazione pre workout svolge un ruolo chiave nel garantire prestazioni ottimali durante l'allenamento in palestra. Ecco cosa mangiare
Beauty 6 Settembre 2023di Francesco De Nicola Come migliorare l’autostima in 7 regole efficaci Migliorare la propria autostima richiede un impegno costante e un approccio olistico verso se stessi. Vediamo come fare con alcune semplici regole da seguire
Beauty 5 Settembre 2023di Francesco De Nicola Trail running: tutto quello che c’è da sapere sulla corsa immersiva nella natura Il trail running è molto più di una semplice forma di allenamento, è un'esperienza immersiva che abbraccia la natura e rivitalizza mente e corpo. Ecco tutti i suoi benefici
Beauty 30 Agosto 2023di Francesco De Nicola CrossFit: cos’è, i suoi benefici, gli esercizi Il CrossFit ha guadagnato rapidamente popolarità come un approccio di allenamento completo che sfida corpo e mente. Ecco tutto quello che c'è da sapere su questa disciplina che promette di rafforzare e tonificare tutto il corpo
Beauty 26 Agosto 2023di Francesco De Nicola Dieta post-vacanze: 4 consigli per tornare in forma dopo l’estate Dopo gli eccessi delle vacanze appena trascorse, è arrivato il momento di rimettersi in carreggiata. Ecco 4 strategie efficaci per ripristinare un'alimentazione corretta e ritrovare l'equilibrio
Beauty 25 Agosto 2023di Francesco De Nicola 7 consigli per (ri)trovare la forma dopo le vacanze Dopo aver trascorso le vacanze all'insegna di vizi e stravizi, è ora di rimettersi in forma. Come? Seguendo queste strategie (infallibili) per tornare in pista con un allenamento efficace
Beauty 21 Agosto 2023di Francesco De Nicola Come affrontare le ondate di calore: 6 consigli essenziali per rimanere freschi e idratati Il caldo anomalo di questi giorni ci sta mettendo a dura prova. Cosa fare? Ecco alcuni semplici consigli da seguire per affrontare le ondate di calore in modo intelligente e consapevole
Beauty 19 Agosto 2023di Francesco De Nicola Come conservare creme e profumi Cosa tenere e cosa buttare via dalle mensole del bagno? Ecco una guida pratica, per capire quando un cosmetico è ancora valido e quando invece è arrivato il momento di liberarsene
Beauty 5 Agosto 2023di Francesco De Nicola Into Shape: 6 trucchi per non ingrassare durante le vacanze In vacanza si sa, complici aperitivi e stravizi, si ha la tendenza ad ingrassare. Ecco 6 trucchi (furbi) per non temere la bilancia al rientro
Cult 26 Luglio 2023di Francesco De Nicola Addio a Sinéad O’Connor, leggenda della musica pop & rock Una carriera luminosa e tormentata che ha segnato l'industria musicale. Sinéad O'Connor, la cantautrice resa famosa dal brano "Nothing Compares 2 U", lascia un'eredità indelebile
Beauty 14 Luglio 2023di Francesco De Nicola Come aumentare rapidamente i muscoli della braccia Ecco i cinque migliori esercizi da integrare nella tua routine di allenamento per aumentare la massa muscolare delle braccia in poco tempo
Beauty 10 Luglio 2023di Francesco De Nicola I segreti per un'abbronzatura perfetta Ottenere un colorito ambrato in poco tempo, senza scottature è possibile. Ecco 5 semplici consigli (super utili) da mettere subito in pratica per sfoggiare un'abbronzatura da fare invidia
Beauty 7 Luglio 2023di Francesco De Nicola Cosa mangiare per accelerare il metabolismo Per accelerare il metabolismo in modo naturale e sostenibile è necessario bilanciare bene carboidrati e proteine e dare la giusta importanza all'idratazione. Ecco 5 consigli utili
Beauty 26 Giugno 2023di Francesco De Nicola Massa muscolare: cosa mangiare per aumentare i muscoli Un corpo tonico e muscoloso non è solo questione di allenamento. Per incrementare la massa muscolare è fondamentale seguire un regime alimentare adeguato. Ecco cosa mangiare
Lifestyle 21 Giugno 2023di Francesco De Nicola 10 sport estivi da provare adesso L'estate è la stagione giusta per fare attività all'aria aperta. ecco gli sport da provare per trascorre un'estate all'insegna dell'avventura
