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Wellness & FIT

17 Ottobre 2026di Francesco De Nicola

Dimagrire velocemente: i migliori consigli per perdere peso in poco tempo

Addio diete estenuanti! Scopri le strategie efficaci per bruciare grassi, accelerare il metabolismo e ritrovare la forma senza rinunce estreme

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28 Settembre 2026di Francesco De Nicola

Come perdere peso dopo i 40 anni: cosa funziona davvero

Dimentica le diete lampo: dopo i 40 contano massa muscolare, proteine, pesi, movimento e sonno. Ecco la strategia vincente

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13 Maggio 2026di Simona Santoni

Dimagrire per l'estate: pasta a cena e palestra. La verità del nutrizionista

Nessuna dieta drastica, allenamento con i pesi e attenzione a tutti i macronutrienti, carboidrati inclusi. Con tanti falsi miti da sfatare. Ecco i consigli del dottor Buono

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16 Settembre 2025di Gianmarco Tauriello

Dieta low carb: il piano settimanale per restare in forma senza perdere energia

Un programma low carb pensato per chi vuole dimagrire senza rinunciare alla massa muscolare: ecco lo schema settimanale che funziona davvero

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8 Luglio 2025di Francesco De Nicola

Qual è l'allenamento migliore per dimagrire? Ecco tutto quello che c'è da sapere...

La nostra guida completa con i consigli sull'allenamento più efficace per perdere peso in modo sano e duraturo

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19 Giugno 2025di Gianmarco Tauriello

Dimagrire prima dell’estate: le 7 mosse che funzionano davvero

Dimentica le diete drastiche: ecco il piano facile e concreto per perdere peso prima delle vacanze, senza stress e con risultati reali

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7 Aprile 2025di Gianmarco Tauriello

7 alimenti da evitare se vuoi perdere peso velocemente

Dai dolci ai carboidrati raffinati, ecco i 7 alimenti che ostacolano la perdita di peso e altrettante valide alternative

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28 Febbraio 2025di Gianmarco Tauriello

Dieta chetogenica: i 5 errori da evitare per perdere peso velocemente

La keto diet può essere un’ottima strategia per perdere peso e migliorare il benessere metabolico. Ecco come seguirla per avere risultati sicuri

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30 Gennaio 2025di Gianmarco Tauriello

I migliori allenamenti per restare in forma e perdere peso

Dal running all’HIIT, passando per il nuoto e la Zumba: ecco gli allenamenti cardio più efficaci se vuoi trasformare il tuo fisico e aumentare la tua energia

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24 Gennaio 2025di Gianmarco Tauriello

La dieta Keto: fa davvero dimagrire o è solo l'ultima moda?

Scopriamo i pro e i contro della dieta chetogenica, il regime alimentare più discusso del momento, e se davvero può aiutarti a perdere peso in modo efficace

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29 Giugno 2024di Francesco De Nicola

Come bruciare i grassi con l'allenamento: 3 esercizi per avere i migliori risultati

Con l'arrivo dell'estate, la voglia di sfoggiare un corpo tonico e in forma si fa sempre più forte. Ecco 3 esercizi da integrare nel tuo allenamento per dire addio ai rotolini di troppo

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22 Maggio 2024di Francesco De Nicola

5 consigli per perdere peso più velocemente

L'arrivo della bella stagione porta con sé anche il desiderio di mettersi in forma e sentirsi al meglio nel proprio corpo. Ecco cosa fare per dimagrire più velocemente in vista della prova costume

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17 Maggio 2024di Francesco De Nicola

5 cibi bruciagrassi per accelerare il metabolismo

Perdere peso e mantenersi in forma non significa rinunciare ai propri cibi preferiti. Esistono alimenti gustosi e nutrienti che possono aiutare il nostro corpo a bruciare i grassi in modo efficace