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Wellness & FIT

13 Ottobre 2025di Simona Santoni

Valter Longo e i 120 anni nel mirino

Ha paura di morire domani, ma da quasi quarant'anni studia come farci vivere a lungo e sani. Con la dieta della longevità e la mima-digiuno

Wellness & FIT

8 Ottobre 2025di Gianmarco Tauriello

La dieta autunnale perfetta per rinforzare l'organismo

I migliori alimenti che possono rinforzare il tuo organismo in autunno e prepararti al meglio per affrontare la stagione fredda

Wellness & FIT

17 Settembre 2025di Gianmarco Tauriello

Dimagrire velocemente: i migliori consigli per perdere peso in poco tempo

Addio diete estenuanti! Scopri le strategie efficaci per bruciare grassi, accelerare il metabolismo e ritrovare la forma senza rinunce estreme

Wellness & FIT

16 Settembre 2025di Gianmarco Tauriello

Dieta low carb: il piano settimanale per restare in forma senza perdere energia

Un programma low carb pensato per chi vuole dimagrire senza rinunciare alla massa muscolare: ecco lo schema settimanale che funziona davvero

Wellness & FIT

10 Agosto 2025di Francesco De Nicola

Grasso addominale: cos'è e come eliminarlo correttamente

Dal perché si accumula alle strategie efficaci per eliminarlo, tutto ciò che devi sapere sul grasso addominale e come combatterlo con successo

Wellness & FIT

1 Agosto 2025di Digital Team

Come preparare pancake proteici perfetti: ricette, consigli e errori da evitare

I trucchi per preparare pancake fit soffici e gustosi, perfetti per colazione o post workout

Eat&Drink

22 Luglio 2025di Gianmarco Tauriello

Aperitivo fit? Sì, se sai cosa bere e cosa evitare

Cocktail, stuzzichini e relax: l’aperitivo è sacro. Ma con i giusti accorgimenti puoi viverlo senza compromettere la tua forma. E senza rinunce

Wellness & FIT

7 Luglio 2025di Francesco De Nicola

10 cibi che sembrano sani ma non lo sono: la black list dei nutrizionisti

Pensavi che il sushi fosse salutare? O che lo yogurt 0% grassi fosse dietetico? Ecco i 10 cibi insospettabili che fanno male secondo gli esperti

Wellness & FIT

19 Giugno 2025di Gianmarco Tauriello

Dimagrire prima dell’estate: le 7 mosse che funzionano davvero

Dimentica le diete drastiche: ecco il piano facile e concreto per perdere peso prima delle vacanze, senza stress e con risultati reali

Wellness & FIT

27 Maggio 2025di Francesco De Nicola

Dal sonno alla dieta drastica: ecco cosa rallenta il metabolismo (anche senza accorgertene)

Alcune abitudini quotidiane rallentano il consumo calorico del corpo. Capire quali sono ti permette di riprendere il controllo e accelerare i risultati

Wellness & FIT

9 Maggio 2025di Francesco De Nicola

Massa muscolare: cosa mangiare per aumentare i muscoli

Un corpo tonico e muscoloso non è solo questione di allenamento. Per incrementare la massa muscolare è fondamentale seguire un regime alimentare adeguato. Ecco cosa mangiare + un esempio di dieta

Wellness & FIT

30 Aprile 2025di Gianmarco Tauriello

Glutine e lattosio: è davvero necessario eliminarli dalla dieta?

Sempre più persone scelgono di eliminare glutine e lattosio dalla loro alimentazione, ma è davvero necessario? Ecco cosa dice la scienza e quando ha senso evitarli

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7 Aprile 2025di Gianmarco Tauriello

7 alimenti da evitare se vuoi perdere peso velocemente

Dai dolci ai carboidrati raffinati, ecco i 7 alimenti che ostacolano la perdita di peso e altrettante valide alternative