Luce blu: come proteggere la pelle dai suoi effetti nocivi

Ore passate davanti allo schermo del pc in call, altre davanti a un e-reader o ancora a guardare l’ultima serie tv. Il lockdown ci ha posti tutti davanti a uno schermo e la conseguenza più immediata è il danno causato dalla luce blu dei device. Come difendersi?

Iconmagazine.it l’ha chiesto ad Aurélie Jouan, Direttore Marketing Laboratoires Dermatologiques d’Uriage Italia, il primo brand ad aver presentato una linea completa che ripara e protegge proprio dalla luce blu.

C’è luce blu e luce blu

«La luce blu è una componente naturale della radiazione solare, fa parte della luce visibile (si trova dopo i raggi UV nello spettro della luce visibile tra 400 e 500 nanometri) ed è meno energetica rispetto agli UV ma penetra di più a livello della pelle e degli occhi. Chiamata anche “luce visibile ad alta energia”, la luce blu “naturale” è emessa dal sole e ha degli effetti positivi sull’organismo. Quella “artificiale” è invece emessa da tutti gli schermi LED e ha degli effetti nocivi riconosciuti», racconta Aurélie Jouan.

Danni epidermici e non solo  

È doveroso fare una distinzione: quella naturale non ha effetti visibili subito dopo l’esposizione e ha benefici sull’organismo in quanto aiuta a regolare il ritmo circadiano, il ciclo naturale del sonno, migliora l’attenzione e l’umore, aumenta i tempi di reazione e la sensazione di benessere. La luce blu artificiale invece ha effetti dannosi a più livelli. Il primo, riconosciuto da diversi anni, è quello alla retina perché genera un’intensità fino a 1000 volte superiore rispetto alla soglia di comfort visivo: le conseguenze sono ingenti soprattuttto perché è stato calcolato che in media ognuno trascorre 6 ore al giorno, cioè 3 mesi all’anno. Inoltre, causa disturbi del sonno e della concentrazione. E poi ci sono i danni epidermici: l’eccessiva esposizione causa uno stress ossidativo che, sommato agli altri fattori come raggi UV, stress, fumo, inquinamento, contribuisce ad accelerare l’invecchiamento cutaneo. Per questo si parla di “rughe da smartphone” o di “invecchiamento digitale” o ancora “digital aging”.

Come limitare i danni?

«Utilizzando i device in maniera consapevole e applicare il cosiddetto “digital detox”: è ormai noto che molti medici raccomandano di evitare l’utilizzo di smartphone e tablet prima di andare a dormire perché alternano la qualità del sonno impostando un blocco qualche ore prima di coricarsi».

Cosa tenere a mente

«Valgono sempre le regole per uno stile di vita il più sano possibile: evitare di esporre la pelle al sole senza fotoprotezione, bere molta acqua, avere un sonno regolare (le ore notturne sono le più preziose per la rigenerazione cellulare!), avere un’alimentazione equilibrata con alimenti ricchi in vitamine, omega 3, evitare di fumare, limitare lo stress. Tutti questi fattori assieme contribuiscono ad attenuare la comparsa delle rughe, soprattutto di quelle digitali». 

Abbiamo selezionato qualche prodotto che può aiutare a limitare i danni della luce blu. Eccoli nella gallery di seguito.

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UV Plus Anti-Pollution di Clarins è uno schermo protettivo totale che ripara la pelle dallo stress ossidativo e dal digital aging

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La Crema Multiazione della linea Age Protect di Uriage protegge dai danni causati dagli agenti esterni, grazie anche all’SPF30, e mantiene la pelle idratata

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Ha una texture molto morbida il Fluide Urbain SPF15 di Carita che protegge la pelle dall’iperpigmentazione causata dalla luce blu

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L’Invisible Phisical Defense SPF 30 di Dermalogica è composto da filtri fisici che creano un vero e proprio schermo contro la luce blu

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Intensive Anti Pollution Serum di Eterea Cosmesi Naturale contiene la moringa e il pinus pinaster che creano uno schermo protettivo contro la luce blu

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Il Anti-Pollution Mist di Grown Alchemist si spruzza sul viso prima di passare molte ore davanti ai device così da esserne protetti

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In gel-crema, il Dioptifatigue Ridinamizzante Correttore Fatica di Lierac contiene caffeina pura e si applica sul contorno occhi stanco dalle molte ore al pc

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Clean Screen Mineral SPF 30 di Ren è un solare che offre un’ampia protezione, anche contro la luce blu, così da proteggere dall’invecchiamento cutaneo precoce

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L’Eye Rescue Stick Line A di Susanne Kaufmann è un roll-on che si applica sul contorno occhi, la zona più sensibile a questi danni

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Cicavit di SVR ha una texture leggera e, oltre a riparare le cicatrici, protegge dai danni della luce blu