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Wellness & FIT 17 Gennaio 2025di Francesco De Nicola HIIT o LISS? Qual è il miglior allenamento cardio per perdere grasso Se vuoi definire il tuo fisico e dire addio ai chili di troppo, è arrivato il momento di scegliere tra HIIT e LISS. Ti sveliamo i pro e i contro di ciascuna tecnica per trovare la soluzione ideale per te
Wellness & FIT 16 Gennaio 2025di Francesco De Nicola Stretching: l’errore che (forse) stai ancora facendo Ignorarlo può compromettere performance, postura e recupero muscolare. Ecco perché lo stretching è il vero game changer del tuo allenamento
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Wellness & FIT 14 Ottobre 2024di Gianmarco Tauriello Mental training: come allenare la mente per ottenere migliori risultati nello sport Per migliorare le performance sportive, non basta allenare il corpo: il vero segreto è una mente forte e resiliente. Scopri come sviluppare la tua forza mentale per superare i tuoi limiti
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