salute

Wellness & FIT

14 Maggio 2025di Francesco De Nicola

Vitamina D: segnali di carenza, rischi per la salute e come prevenirla

La vitamina D è coinvolta in una serie di processi chiave nel corpo umano. Ecco come riconoscere i segnali di una sua possibile carenza e cosa fare

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30 Aprile 2025di Gianmarco Tauriello

Glutine e lattosio: è davvero necessario eliminarli dalla dieta?

Sempre più persone scelgono di eliminare glutine e lattosio dalla loro alimentazione, ma è davvero necessario? Ecco cosa dice la scienza e quando ha senso evitarli

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29 Aprile 2025di Francesco De Nicola

7 integratori da evitare (secondo gli esperti) per la salute

Attenzione a cosa metti nel carrello (e nel corpo): alcuni integratori, anziché aiutarti, possono metterti seriamente a rischio. Ecco quali evitare e perché, secondo medici e nutrizionisti.

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24 Aprile 2025di Francesco De Nicola

Fit Aging: gli esercizi che ti tengono giovane

Perdi forza con l’età? Ecco gli esercizi più efficaci per rallentare il declino muscolare e sentirti più energico ogni giorno, a qualsiasi età

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23 Aprile 2025di Gianmarco Tauriello

I benefici dei probiotici: perché dovresti assumerli ogni giorno

Problemi digestivi, pelle spenta o poca energia? Ecco perché i probiotici possono migliorare il tuo benessere, rafforzare il sistema immunitario e riequilibrare l’intestino

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15 Aprile 2025di Gianmarco Tauriello

Sei intollerante al glutine? I segnali da riconoscere subito

Hai sintomi inspiegabili dopo aver mangiato pane o pasta? Ecco i segnali più comuni che potrebbero indicare un’intolleranza al glutine, anche senza test di laboratorio

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10 Aprile 2025di Gianmarco Tauriello

Quanti passi al giorno servono davvero per restare in forma?

La scienza ha svelato il numero esatto di passi per mantenersi in salute. Ecco la risposta e i benefici di camminare ogni giorno

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9 Aprile 2025di Federico Costa

Digiuno, crioterapia e tecnologia indossabile: il lato estremo del fitness (e perché provarlo)

Riprogrammare il tuo corpo con il biohacking: scopri tutte le strategie avanzate per migliorare energia, resistenza e longevità superando i tuoi limiti

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3 Aprile 2025di Francesco De Nicola

Melatonina: fa davvero bene o ha effetti collaterali?

Integratore naturale o rischio per la salute? Tutto quello che devi sapere sulla melatonina, tra benefici e possibili controindicazioni

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28 Marzo 2025di Francesco De Nicola

Crioterapia: il segreto degli atleti per il recupero muscolare

Dal recupero muscolare al miglioramento della performance: ecco perché la crioterapia è diventata un must per gli sportivi di alto livello

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25 Marzo 2025di Gianmarco Tauriello

Infiammato senza saperlo? I segnali del corpo da non ignorare

L’infiammazione può manifestarsi con sintomi come stanchezza cronica, dolori muscolari e disturbi digestivi. Ecco come capire se il tuo corpo è infiammato e come ridurre l’infiammazione

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24 Marzo 2025di Francesco De Nicola

Omega-3 e Vitamina D: perché ogni uomo dovrebbe assumerli

Dalla salute del cuore alla forza muscolare, fino al testosterone: scopri perché Omega-3 e Vitamina D sono indispensabili per il benessere maschile

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20 Marzo 2025di Gianmarco Tauriello

Perché sempre più uomini scelgono la medicina preventiva

Check-up, analisi e nuove abitudini: così la prevenzione sta cambiando il modo in cui gli uomini si prendono cura di sé