salute

Wellness & FIT

1 Agosto 2024di Francesco De Nicola

5 falsi miti sull'alimentazione che forse non conoscevi

Per adottare un approccio sano e sostenibile all'alimentazione, è importante informarsi correttamente e fare scelte consapevoli. Ecco 5 falsi miti da sfatare per un'alimentazione equilibrata

Wellness & FIT

26 Luglio 2024di Francesco De Nicola

5 buoni motivi per inizare Pilates

Il Pilates è diventato negli ultimi anni una delle attività fisiche preferite dalle star di Hollywood, ma non solo. Ecco tutto quello che c'è da sapere su questa disciplina che offre tanti benefici alla salute

Wellness & FIT

23 Luglio 2024di Gianmarco Tauriello

Cosa mangiare in vacanza per restare in forma: consigli per l'estate

Scopri come mantenere una dieta equilibrata durante le vacanze estive con i consigli di Icon su cibi sani, idratazione e moderazione senza rinunciare alla forma fisica!

Wellness & FIT

12 Giugno 2024di Francesco De Nicola

Stanchezza fisica e mentale. Cosa fare?

Dalla gestione dello stress al miglioramento del sonno, scopri le migliori strategie per ritrovare energie e vitalità

Wellness & FIT

22 Maggio 2024di Francesco De Nicola

5 consigli per perdere peso più velocemente

L'arrivo della bella stagione porta con sé anche il desiderio di mettersi in forma e sentirsi al meglio nel proprio corpo. Ecco cosa fare per dimagrire più velocemente in vista della prova costume

Wellness & FIT

17 Maggio 2024di Francesco De Nicola

5 cibi bruciagrassi per accelerare il metabolismo

Perdere peso e mantenersi in forma non significa rinunciare ai propri cibi preferiti. Esistono alimenti gustosi e nutrienti che possono aiutare il nostro corpo a bruciare i grassi in modo efficace

Wellness & FIT

29 Aprile 2024di Francesco De Nicola

Omega 3, cosa sono e perché fanno bene alla nostra salute

Gli acidi grassi omega 3 sono nutrienti essenziali per una salute ottimale e dovrebbero essere parte integrante di una dieta equilibrata

Wellness & FIT

23 Aprile 2024di Francesco De Nicola

Stanchezza mentale: 5 consigli per combatterla

Con l'arrivo della bella stagione è molto frequente sentirsi stanchi mentalmente. Ecco 5 consigli per ridurre la stanchezza mentale e guadagnare vitalità

Wellness & FIT

13 Aprile 2024di Francesco De Nicola

Magnesio, tutto quello che c'è da sapere su questo minerale prezioso

Il magnesio è un minerale tuttofare molto importante per il corretto funzionamento del nostro organismo. Scopri tutti i suoi benefici e i sintomi della sua carenza

Wellness & FIT

29 Marzo 2024di Francesco De Nicola

Pasqua: 5 consigli per mantenersi in forma e sentirsi al meglio

Pasqua: non solo colombe e uova! I consigli di ICON per mantenersi in forma e godersi le feste in tutta serenità

Wellness & FIT

20 Marzo 2024di Francesco De Nicola

La verità sui carboidrati: come gestirli in modo intelligente nella dieta

Spesso demonizzati, i carboidrati sono parte integrante di una dieta equilibrata e sana e non devono mancare sulla nostra tavola. Ecco alcuni miti da sfatare

Wellness & FIT

18 Marzo 2024di Francesco De Nicola

Cambio di stagione: 5 consigli preziosi per affrontarlo al meglio

Con il cambio di stagione, è frequente sperimentare sintomi come stanchezza, irritabilità e variazioni dell'umore. Con alcuni accorgimenti, è possibile affrontarlo al meglio

Wellness & FIT

15 Marzo 2024di Francesco De Nicola

Stay fit: 5 consigli per uno stile di vita sano e attivo

Dall'importanza dell'attività fisica regolare alla necessità di un'alimentazione equilibrata. I consigli di Icon per mantenere il benessere fisico e mentale tutto l'anno