alimentazione

Just in

8 Settembre 2023di Francesco De Nicola

Cosa mangiare prima dell'allenamento in palestra (e non solo)

L'alimentazione pre workout svolge un ruolo chiave nel garantire prestazioni ottimali durante l'allenamento in palestra. Ecco cosa mangiare

Just in

25 Agosto 2023di Francesco De Nicola

7 consigli per (ri)trovare la forma dopo le vacanze

Dopo aver trascorso le vacanze all'insegna di vizi e stravizi, è ora di rimettersi in forma. Come? Seguendo queste strategie (infallibili) per tornare in pista con un allenamento efficace

Wellness & FIT

5 Agosto 2023di Francesco De Nicola

Into Shape: 6 trucchi per non ingrassare durante le vacanze

In vacanza si sa, complici aperitivi e stravizi, si ha la tendenza ad ingrassare. Ecco 6 trucchi (furbi) per non temere la bilancia al rientro

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16 Giugno 2023di Alice Rosati

Le novità fitness dal Rimini Wellness

Allenamenti funzionali e workout a corpo libero per rimettersi in forma sfidando i propri limiti e divertendosi. Tutte le discipline che hanno debuttato in Italia da provare presto in palestra

Wellness & FIT

26 Maggio 2023di Eleonora Gionchi

I superfood anti-age per la pelle

Sono ricchi di vitamine, minerali e nutrienti fondamentali che aiutano a mantenere il corpo e la pelle in forma, contro i danni del tempo

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13 Luglio 2022di Paolo Capuano

L'esperto di Palazzo Fiuggi svela ad Icon il segreto per "vivere bene"

Una dieta sana ed equilibrata, combinata con l’attività fisica: ecco il segreto per una vita non solo più sana ma anche più lunga. Parola a David Della Morte Canosci

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6 Maggio 2022di Simona Santoni

Come rimettersi in forma per l'estate con i consigli del nutrizionista

Si è ancora in tempo per tornare in linea in vista della bella stagione. Ci spiega come fare il dottor Roberto Uliano

Wellness & FIT

18 Giugno 2021di Eleonora Gionchi

L'alimentazione dello sportivo

Le regole da seguire a tavola per chi svolge attività fisica con regolarità (e non solo). Parola al nutrizionista che segue gli atleti Fabio Fognini e Flavio Cobolli

Wellness & FIT

26 Febbraio 2021di Penelope Vaglini

Vivere più a lungo (e bene)

Controllare l’alimentazione e praticare la Dieta Mima Digiuno favorisce la longevità e mantiene il corpo in salute. A raccontarlo, il Prof. Valter Longo.