alimentazione

Wellness & FIT

23 Settembre 2024di Gianmarco Tauriello

Metti su massa muscolare ovunque ti trovi, senza palestra! Ecco i segreti per riuscirci

Zero attrezzi, massimo risultato: come sviluppare massa muscolare a casa con esercizi a corpo libero e una corretta alimentazione

Wellness & FIT

11 Settembre 2024di Gianmarco Tauriello

5 tendenze benessere imperdibili per il 2024

Con l'evoluzione delle tecnologie e il ritorno alle pratiche olistiche, come cambierà il nostro modo di prenderci cura di noi stessi? Ecco in quale direzione stiamo andando...

Wellness & FIT

28 Agosto 2024di Francesco De Nicola

Digiuno intermittente: tutto quello che c'è da sapere

Ecco come funziona il regime alimentare del momento. I potenziali benefici, i diversi approcci e le precauzioni necessarie per adottare il digiuno intermittente nel proprio stile di vita

Wellness & FIT

13 Agosto 2024di Simona Santoni

La dieta per vivere a lungo. E in salute!

Il grande obiettivo di oggi: la longevità sana. Un miraggio? Assolutamente no. Ecco come riuscirci con l'alimentazione giusta e i principi "mima digiuno"

Just in

8 Agosto 2024di Francesco De Nicola

Dieta post-vacanze: 4 consigli per tornare in forma dopo l'estate

Dopo gli eccessi delle vacanze appena trascorse, è arrivato il momento di rimettersi in carreggiata. Ecco 4 strategie efficaci per ripristinare un'alimentazione corretta e ritrovare l'equilibrio

Wellness & FIT

1 Agosto 2024di Francesco De Nicola

5 falsi miti sull'alimentazione che forse non conoscevi

Per adottare un approccio sano e sostenibile all'alimentazione, è importante informarsi correttamente e fare scelte consapevoli. Ecco 5 falsi miti da sfatare per un'alimentazione equilibrata

Wellness & FIT

23 Luglio 2024di Gianmarco Tauriello

Cosa mangiare in vacanza per restare in forma: consigli per l'estate

Scopri come mantenere una dieta equilibrata durante le vacanze estive con i consigli di Icon su cibi sani, idratazione e moderazione senza rinunciare alla forma fisica!

Beauty

4 Giugno 2024di Federico Costa

Se vuoi dare un boost di energia ai capelli, ecco cosa devi mangiare

L'alimentazione è fondamentale per i capelli e oltre alle proteine sono le vitamine a influenzare la salute delle chiome. Dalla A alle E, ecco quali sono le più importanti e i cibi che non devi rinunciare per capelli lucenti

Wellness & FIT

17 Maggio 2024di Francesco De Nicola

5 cibi bruciagrassi per accelerare il metabolismo

Perdere peso e mantenersi in forma non significa rinunciare ai propri cibi preferiti. Esistono alimenti gustosi e nutrienti che possono aiutare il nostro corpo a bruciare i grassi in modo efficace

Wellness & FIT

29 Aprile 2024di Francesco De Nicola

Omega 3, cosa sono e perché fanno bene alla nostra salute

Gli acidi grassi omega 3 sono nutrienti essenziali per una salute ottimale e dovrebbero essere parte integrante di una dieta equilibrata

Wellness & FIT

23 Aprile 2024di Francesco De Nicola

Stanchezza mentale: 5 consigli per combatterla

Con l'arrivo della bella stagione è molto frequente sentirsi stanchi mentalmente. Ecco 5 consigli per ridurre la stanchezza mentale e guadagnare vitalità

Wellness & FIT

29 Marzo 2024di Francesco De Nicola

Pasqua: 5 consigli per mantenersi in forma e sentirsi al meglio

Pasqua: non solo colombe e uova! I consigli di ICON per mantenersi in forma e godersi le feste in tutta serenità

Wellness & FIT

20 Marzo 2024di Francesco De Nicola

La verità sui carboidrati: come gestirli in modo intelligente nella dieta

Spesso demonizzati, i carboidrati sono parte integrante di una dieta equilibrata e sana e non devono mancare sulla nostra tavola. Ecco alcuni miti da sfatare