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Wellness & FIT

18 Agosto 2025di Francesco De Nicola

3 workout brucia grassi da fare anche se hai poco tempo

Prova questi tre allenamenti veloci per bruciare i grassi, accelerare il metabolismo e scolpire il fisico, anche se hai solo 20 minuti

Wellness & FIT

8 Agosto 2025di Federico Costa

Addominali per chi non ha tempo (né voglia): il metodo dei 5 minuti su tappeto

Zero desiderio di esibire un six-pack? Ecco un allenamento semplice, a corpo libero, da fare ovunque e senza nemmeno cambiare maglietta

Wellness & FIT

29 Luglio 2025di Francesco De Nicola

7 verità sul fitness che non ti hanno mai detto (e che fanno la differenza)

Dimentica i falsi miti da spogliatoio: ecco le regole che contano davvero secondo la scienza, gli esperti e gli atleti di élite

Wellness & FIT

8 Luglio 2025di Francesco De Nicola

Qual è l'allenamento migliore per dimagrire? Ecco tutto quello che c'è da sapere...

La nostra guida completa con i consigli sull'allenamento più efficace per perdere peso in modo sano e duraturo

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19 Giugno 2025di Gianmarco Tauriello

Dimagrire prima dell’estate: le 7 mosse che funzionano davvero

Dimentica le diete drastiche: ecco il piano facile e concreto per perdere peso prima delle vacanze, senza stress e con risultati reali

Wellness & FIT

5 Giugno 2025di Francesco De Nicola

Cosa è l'allenamento HIIT? Ecco come funziona e i suoi benefici

L'allenamento HIIT, è una metodo di allenamento ad alta intensità sempre più popolare nel mondo del fitness, che consente di migliorare la forma fisica e di bruciare calorie in poco tempo. Ecco tutto quello che c'è da sapere

Wellness & FIT

27 Maggio 2025di Francesco De Nicola

Dal sonno alla dieta drastica: ecco cosa rallenta il metabolismo (anche senza accorgertene)

Alcune abitudini quotidiane rallentano il consumo calorico del corpo. Capire quali sono ti permette di riprendere il controllo e accelerare i risultati

Beauty

21 Maggio 2025di Federico Costa

Looksmaxxing tra autocura, estetica estrema e il nuovo imperativo di piacere

Dal culto della skincare alla chirurgia estetica, il nuovo volto della mascolinità passa per l’ossessione del miglioramento fisico e il peso dei canoni sociali

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20 Maggio 2025di Gianmarco Tauriello

Allenati ovunque: i 5 workout express perfetti per l’hotel

Anche in viaggio, anche senza palestra: allenamenti rapidi, senza attrezzi, pensati per chi vuole restare in forma anche lontano da casa

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16 Maggio 2025di Francesco De Nicola

Pancake proteici: la colazione dei campioni da preparare a casa

Una ricetta facile e veloce per preparare pancake proteici e gustosi in pochi minuti

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7 Maggio 2025di Federico Costa

I segreti di allenamento delle star più in forma (e come copiarli)

Scopri come le star più in forma, come Glen Powell e Chris Hemsworth, mantengono il loro fisico scolpito con allenamenti mirati e un approccio equilibrato al benessere.

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28 Aprile 2025di Francesco De Nicola

Allenamento in pausa pranzo: scheda express per chi ha zero tempo

Non hai tempo per andare in palestra? Ecco come ottenere il massimo dalla tua pausa pranzo con un allenamento veloce e efficace

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11 Aprile 2025di Gianmarco Tauriello

Allenamento con i pesi: 5 consigli per partire alla grande!

Se vuoi costruire forza e muscoli ma non sai da dove partire, ecco alcuni suggerimenti per iniziare ad allenarti con i pesi nel modo giusto, evitando errori comuni e massimizzando i risultati