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Where To Go 19 Giugno 2026di Digital Team Agosto, il mese della fuga perfetta. Ecco dove andare Da Paros alla Riviera Albanese, passando per Minorca, Puglia e Algarve: le destinazioni più richieste di agosto tra mare, design, gastronomia e nuovi indirizzi del lusso
Where To Go 19 Giugno 2026di Digital Team Le spiagge italiane più belle dell’estate (e forse di sempre) Niente bar affollati né file di ombrelloni: le cale più spettacolari d’Italia si raggiungono tra prenotazioni, sentieri e traversate. Ecco quali sono e come accedervi
Wellness & FIT 13 Novembre 2023di Michela Marra Preparazione presciistica: ecco gli esercizi da fare La preparazione fisica prima di indossare gli sci è fondamentale. Ecco come allenarsi e gli esercizi da fare per aumentare resistenza e potenza e per evitare qualsiasi incidente
Wellness & FIT 10 Novembre 2023di Francesco De Nicola 10 esercizi a corpo libero da fare a casa(e non solo) e con poco spazio Sono un'ottima opzione per chi desidera mantenere la propria forma fisica anche in assenza di attrezzi. Ecco i migliori esercizi a corpo libero da fare ovunque e in qualsiasi momento
Wellness & FIT 22 Ottobre 2023di Francesco De Nicola Calisthenics: l'allenamento a corpo libero per un fisico scolpito Scopri cos'è il calisthenics, i suoi benefici per la salute e come iniziare a praticarlo. Tutto quello che c'è da sapere su questa disciplina che sta conquistando tutti
Wellness & FIT 6 Ottobre 2023di Michela Marra I segreti per un allenamento a lungo termine Costanza, allenamento tailor made (e modificabile nel tempo), esercizi svolti correttamente, alimentazione e stile di vita: per ottenere risultati duraturi questa è la ricetta. Parola di Elia Tordo, trainer Virgin Active. L'intervista
Wellness & FIT 3 Ottobre 2023di Francesco De Nicola Allenamento maschile: 4 falsi miti e credenze da sfatare Quando si parla di allenamento esistono pregiudizi e false credenze che possono rendere innocui tutti i vostri sforzi. Abbiamo fatto luce sui 4 falsi miti che circondano l'allenamento maschile
Wellness & FIT 12 Settembre 2023di Michela Marra Per allenare i dorsali, questi sono gli esercizi da fare Se desideri un corpo tonico, non puoi non allenare anche i dorsali. Ecco gli esercizi migliori, da fare a casa e in palestra, che permettono di aumentare massa e ampiezza della schiena.
Wellness & FIT 8 Settembre 2023di Francesco De Nicola Cosa mangiare prima dell'allenamento in palestra (e non solo) L'alimentazione pre workout svolge un ruolo chiave nel garantire prestazioni ottimali durante l'allenamento in palestra. Ecco cosa mangiare
Just in 1 Settembre 2023di Michela Marra Back to fitness! Per un rientro "soft", hai bisogno di un allenamento ad hoc e, soprattutto, graduale. Ecco i consigli per ripartire con il piede giusto e tornare subito in forma
Just in 25 Agosto 2023di Francesco De Nicola 7 consigli per (ri)trovare la forma dopo le vacanze Dopo aver trascorso le vacanze all'insegna di vizi e stravizi, è ora di rimettersi in forma. Come? Seguendo queste strategie (infallibili) per tornare in pista con un allenamento efficace
Just in 14 Agosto 2023di Michela Marra Esercizi glutei uomo: i migliori e come farli Altro che dettaglio: i glutei vanno allenati come tutti gli altri muscoli, se l'obiettivo è sfoggiare una forma armoniosa. Ecco i sette migliori da fare in palestra o a casa.
Wellness & FIT 10 Agosto 2023di Michela Marra Polpacci definiti?Sì, con l'allenamento giusto Anche i polpacci possono aumentare di dimensioni e crescere con un allenamento mirato (e progressivo). Ecco alcuni dei migliori esercizi da fare in palestra (e a casa)
Wellness & FIT 5 Agosto 2023di Francesco De Nicola Into Shape: 6 trucchi per non ingrassare durante le vacanze In vacanza si sa, complici aperitivi e stravizi, si ha la tendenza ad ingrassare. Ecco 6 trucchi (furbi) per non temere la bilancia al rientro
Just in 24 Luglio 2023di Michela Marra Per allenare forza ed equilibrio, scegli il TRX Suspension Trainer Si basa sugli allenamenti dei soldati spartani e allena forza, equilibrio, coordinazione e resistenza, il giusto mix per una forma fisica perfetta. Scopri come funziona l'allenamento in sospensione (e perché provarlo)
