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Wellness & FIT

5 Giugno 2025di Francesco De Nicola

Cosa è l'allenamento HIIT? Ecco come funziona e i suoi benefici

L'allenamento HIIT, è una metodo di allenamento ad alta intensità sempre più popolare nel mondo del fitness, che consente di migliorare la forma fisica e di bruciare calorie in poco tempo. Ecco tutto quello che c'è da sapere

Wellness & FIT

27 Maggio 2025di Francesco De Nicola

Dal sonno alla dieta drastica: ecco cosa rallenta il metabolismo (anche senza accorgertene)

Alcune abitudini quotidiane rallentano il consumo calorico del corpo. Capire quali sono ti permette di riprendere il controllo e accelerare i risultati

Beauty

21 Maggio 2025di Federico Costa

Looksmaxxing tra autocura, estetica estrema e il nuovo imperativo di piacere

Dal culto della skincare alla chirurgia estetica, il nuovo volto della mascolinità passa per l’ossessione del miglioramento fisico e il peso dei canoni sociali

Wellness & FIT

20 Maggio 2025di Gianmarco Tauriello

Allenati ovunque: i 5 workout express perfetti per l’hotel

Anche in viaggio, anche senza palestra: allenamenti rapidi, senza attrezzi, pensati per chi vuole restare in forma anche lontano da casa

Wellness & FIT

16 Maggio 2025di Francesco De Nicola

Pancake proteici: la colazione dei campioni da preparare a casa

Una ricetta facile e veloce per preparare pancake proteici e gustosi in pochi minuti

Wellness & FIT

7 Maggio 2025di Federico Costa

I segreti di allenamento delle star più in forma (e come copiarli)

Scopri come le star più in forma, come Glen Powell e Chris Hemsworth, mantengono il loro fisico scolpito con allenamenti mirati e un approccio equilibrato al benessere.

Wellness & FIT

28 Aprile 2025di Francesco De Nicola

Allenamento in pausa pranzo: scheda express per chi ha zero tempo

Non hai tempo per andare in palestra? Ecco come ottenere il massimo dalla tua pausa pranzo con un allenamento veloce e efficace

Wellness & FIT

18 Marzo 2025di Gianmarco Tauriello

Allenamento in palestra: i 5 esercizi fondamentali per un fisico scolpito!

Dallo squat alla panca piana, ecco gli esercizi essenziali per costruire forza e muscoli in modo efficace, senza perdere tempo in palestra!

Wellness & FIT

5 Marzo 2025di Federico Costa

Realtà virtuale, AI e benessere: il fitness del futuro è pronto a sorprenderti

Il fitness diventa smart come dimostrano le nuove tendenze: l'attenzione al benessere mentale si combina sempre più alle nuove tecnologie per allenamenti super "social"

Wellness & FIT

25 Febbraio 2025di Federico Costa

Dieta vegana e sport: cosa mangiare per massimizzare le prestazioni

Sei un appassionato di fitness e hai scelto una dieta vegana?Ecco per te la mini guida definitiva per aumentare forza ed energia in modo naturale.

Wellness & FIT

11 Febbraio 2025di Gianmarco Tauriello

Il Powerlifting è la nuova tendenza fitness? Ecco perché sempre più uomini lo scelgono

Forza pura, tecnica e disciplina: il powerlifting conquista le palestre e diventa il nuovo allenamento preferito dagli uomini. Ecco perchè...

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6 Febbraio 2025di Gianmarco Tauriello

Mattina o sera? Quando allenarti per ottenere risultati top

Scopri pro, contro e consigli pratici per decidere il momento ideale per allenarti e ottimizzare il tuo workout

Wellness & FIT

30 Gennaio 2025di Gianmarco Tauriello

I migliori allenamenti per restare in forma e perdere peso

Dal running all’HIIT, passando per il nuoto e la Zumba: ecco gli allenamenti cardio più efficaci se vuoi trasformare il tuo fisico e aumentare la tua energia