benessere

Wellness & FIT

11 Settembre 2023di Francesco De Nicola

5 consigli scientificamente provati per gestire ansia e stress

Dalla respirazione profonda alla mindfulness. Alcuni consigli pratici per migliorare il benessere mentale e fisico, e vivere una vita più serena e soddisfacente

Wellness & FIT

6 Settembre 2023di Francesco De Nicola

Come migliorare l'autostima in 7 regole efficaci

Migliorare la propria autostima richiede un impegno costante e un approccio olistico verso se stessi. Vediamo come fare con alcune semplici regole da seguire

Just in

25 Agosto 2023di Francesco De Nicola

7 consigli per (ri)trovare la forma dopo le vacanze

Dopo aver trascorso le vacanze all'insegna di vizi e stravizi, è ora di rimettersi in forma. Come? Seguendo queste strategie (infallibili) per tornare in pista con un allenamento efficace

Wellness & FIT

8 Giugno 2023di Alice Rosati

I benefici della meditazione per non arrivare ad agosto in burnout

Raggiungere uno stato di massima consapevolezza e contemplazione abbassa il cortisolo, l'ormone dello stress, e stimola la capacità creativa. Ecco come meditare per liberare la mente

Wellness & FIT

23 Maggio 2023di Alice Rosati

Mike Maric, campioni nella vita grazie al respiro

Apneista e coach di atleti olimpici, Mike Maric nel suo nuovo libro «Se respiro posso» condivide la sua evoluzione interiore e i 6 pilastri per saper gestire al meglio le sfide quotidiane

Wellness & FIT

9 Maggio 2023di Carolina Saporiti

Tutto è connesso: l'approccio olistico per il nostro benessere

Sempre più diffuse per curare ansia e stress, ma anche per alleviare dolori, le terapie alternative sono consigliate anche da psicologi e dottori

Wellness & FIT

21 Aprile 2023di Digital Team

10 buoni motivi per cui ogni uomo dovrebbe fare sport regolarmente

La pratica sportiva è un'abitudine che fa bene alla salute e al benessere dell'uomo sotto molti aspetti. Ecco 10 motivi per cui fare sport

Beauty

29 Marzo 2023di Eleonora Gionchi

#solodate, il nuovo trend benessere su TikTok

La pratica dell’uscire da soli non è solo una necessità, i single sono in aumento, ma anche un modo per conoscersi meglio

Beauty

21 Marzo 2023di Eleonora Gionchi

Morning routine, quella perfetta

Dalla sveglia che suona tre volte, alla meditazione fino all’esercitare gratitudine. Ecco come adottare sane abitudini al mattino e star bene tutto il giorno

Wellness & FIT

2 Marzo 2023di Digital Team

(Dolce) Dormire

Ecco le regole da seguire se si soffre di insonnia o se si vuole(semplicemente) migliorare la qualità del proprio sonno

Wellness & FIT

13 Luglio 2022di Paolo Capuano

L'esperto di Palazzo Fiuggi svela ad Icon il segreto per "vivere bene"

Una dieta sana ed equilibrata, combinata con l’attività fisica: ecco il segreto per una vita non solo più sana ma anche più lunga. Parola a David Della Morte Canosci

Lifestyle

28 Giugno 2022di Digital Team

Benessere olistico e di lusso a Palazzo Fiuggi

La storica destinazione termale rinasce con una Wellness Medical Spa di lusso, inserita in un palazzo storico in stile Liberty

Beauty

12 Aprile 2022di Digital Team

Isole della giovinezza

Sardegna, Grecia, Giappone, California e Costa Rica i luoghi dove gli abitanti vivono più a lungo grazie all'alimentazione. Eccone i segreti