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Wellness & FIT 21 Novembre 2025di Francesco De Nicola Raffreddore in agguato? I migliori rimedi naturali per un recupero veloce Con l'arrivo dell'inverno, puntualmente si presenta anche il tanto temuto raffreddore. Cosa fare? Ecco alcuni rimedi naturali che alleviano i sintomi e accelerano la guarigione
Wellness & FIT 19 Novembre 2025di Gianmarco Tauriello Perché allenarsi fa bene anche al cervello Allenarsi non è solo una questione di estetica o forma fisica: è una pratica fondamentale per mantenere una mente sana. Ecco tutti i benefici( che non sapevi) per il cervello
Wellness & FIT 17 Novembre 2025di Francesco De Nicola Reformer Pilates, tutto quello che c'è da sapere... Il Reformer Pilates è una disciplina di fitness completa e altamente efficace che offre numerosi benefici per la salute fisica e mentale. Ecco perché provare questa disciplina tanto amata dalle star...
Wellness & FIT 10 Novembre 2025di Gianmarco Tauriello 5 cose da fare appena svegli per iniziare bene la giornata Vuoi scoprire come partire con il piede giusto ogni mattina? Ecco alcune abitudini che possono darti più energia, aumentare la produttività e trasformare l'inizio della giornata in un successo
Wellness & FIT 8 Novembre 2025di Francesco De Nicola Alimentazione sana: 7 alimenti che rafforzano le difese immunitarie Li chiamano superfood e sono alimenti che svolgono un ruolo cruciale nel potenziare il nostro sistema immunitario e mantenere il nostro corpo in condizioni ottimali. Ecco quali sono e i loro benefici
Wellness & FIT 5 Novembre 2025di Francesco De Nicola Alimentazione post-workout: cosa mangiare per il recupero L'alimentazione post-allenamento è un aspetto fondamentale per il recupero muscolare e la massimizzazione dei risultati ottenuti durante l'attività fisica. Ecco cosa mangiare per massimizzare i benefici
Wellness & FIT 2 Novembre 2025di Francesco De Nicola 6 alimenti che bruciano più calorie durante la digestione Ecco sei alimenti (strategici) ricchi di nutrienti essenziali che stimolano il corpo a bruciare più calorie durante la digestione
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