Fashion 29 Aprile 2026di Simona Santoni L'estate di Iuman è in Miami vibes: la nuova collezione mare Spring Summer 2026 I costumi, dallo stile dinamico e casual chic, hanno linee essenziali e pulite. I materiali sono leggeri e confortevoli, con il debutto di nuovi modelli in lino. Benvenuti nel Sunshine State
Beauty 29 Aprile 2026di Federico Costa Il metodo per un’abbronzatura impeccabile Tutti i passaggi che determinano la qualità della tintarella prima ancora dell’esposizione: la guida definitiva
Cult 29 Aprile 2026di Tiziana Molinu La docuserie Netflix sugli One Direction si farà? Il progetto che doveva riunire Zayn Malik e Louis Tomlinson si è trasformato in uno dei capitoli più amari della storia della band. Ecco tutti i fatti, le voci e le smentite
Wellness & FIT 26 Gennaio 2024di Francesco De Nicola Mangiare sano: 7 consigli essenziali per una dieta equilibrata Cosa vuol dire mangiare sano e quali sono i consigli da seguire per imparare a farlo? Ecco 7 consigli pratici da seguire
Wellness & FIT 19 Gennaio 2024di Francesco De Nicola Sauna o bagno turco: quale scegliere? Ecco i benefici e le differenze La scelta tra sauna e bagno turco dipende dalle preferenze personali, condizioni di salute e obiettivi di benessere. Ecco come orientarsi nella scelta
Wellness & FIT 15 Gennaio 2024di Francesco De Nicola Mindfulness: 6 esercizi semplici per ridurre lo stress e ritrovare l'equilibrio E' la disciplina perfetta per gli overthinker. La mindfulness non solo promette di ridurre lo stress ma ristabilisce il benessere quotidiano e promuove il benessere mentale
Wellness & FIT 9 Gennaio 2024di Francesco De Nicola Calisthenics per principianti: 5 esercizi facili per iniziare Il calisthenics sta guadagnando sempre più popolarità tra gli amanti del fitness. Ecco cinque esercizi essenziali per iniziare che ti aiuteranno a costruire una base solida
Wellness & FIT 9 Gennaio 2024di Gianmarco Tauriello I 7 cibi invernali che fanno bene alla salute (e sono deliziosi) Questi 7 alimenti nutrienti, sono perfetti per rinforzare il sistema immunitario e soddisfare (anche) il tuo palato
Wellness & FIT 28 Dicembre 2023di Michela Marra Prendi il ritmo giusto Sapevi che la musica può influenzare l’allenamento, la durata delle prestazioni, l'umore e anche la resistenza fisica? Ecco perché e come scegliere la giusta playlist per migliorare il tuo workout
Wellness & FIT 22 Dicembre 2023di Davide Piacenza La scienza del bene: come fare del bene agli altri si riflette positivamente su di noi È stato dimostrato scientificamente: far del bene agli altri fa bene anzitutto a noi stessi
Wellness & FIT 18 Dicembre 2023di Digital Team Quali sono i segreti di una corretta alimentazione? Lo abbiamo chiesto al dott. Alessio Ariani medico e nutrizionista di Roma. Ecco tutto quello che c'è da sapere
Wellness & FIT 7 Dicembre 2023di Francesco De Nicola 7 consigli pratici per non ingrassare durante le feste di Natale Natale senza rinunce. 7 Consigli pratici per godersi il Natale a tavola senza temere la bilancia
Wellness & FIT 20 Novembre 2023di Francesco De Nicola Microbiota intestinale E' così importante? Scopri tutto quello che c'è da sapere sul microbiota intestinale e su come mantenerlo in equilibrio per la tua salute e il tuo benessere generale
Wellness & FIT 13 Novembre 2023di Michela Marra Preparazione presciistica: ecco gli esercizi da fare La preparazione fisica prima di indossare gli sci è fondamentale. Ecco come allenarsi e gli esercizi da fare per aumentare resistenza e potenza e per evitare qualsiasi incidente
Wellness & FIT 10 Novembre 2023di Francesco De Nicola 10 esercizi a corpo libero da fare a casa(e non solo) e con poco spazio Sono un'ottima opzione per chi desidera mantenere la propria forma fisica anche in assenza di attrezzi. Ecco i migliori esercizi a corpo libero da fare ovunque e in qualsiasi momento
Wellness & FIT 10 Novembre 2023di Francesco De Nicola Mal di testa, cosa fare? 5 strategie efficaci per combatterlo Come affrontare in modo efficace il mal di testa invernale? Ecco 5 strategie efficaci per gestirlo al meglio durante tutto l'anno e non solo durante l'inverno
Wellness & FIT 8 Novembre 2023di Digital Team 6 alimenti anti sonnolenza per il pranzo in ufficio Come evitare la sonnolenza post pranzo? Con cibi che stimolano il cervello a lavorare anche dopo la pausa. Ecco quelli che non devono mancare durante il lunch
Wellness & FIT 22 Ottobre 2023di Francesco De Nicola Calisthenics: l'allenamento a corpo libero per un fisico scolpito Scopri cos'è il calisthenics, i suoi benefici per la salute e come iniziare a praticarlo. Tutto quello che c'è da sapere su questa disciplina che sta conquistando tutti
Wellness & FIT 6 Ottobre 2023di Michela Marra I segreti per un allenamento a lungo termine Costanza, allenamento tailor made (e modificabile nel tempo), esercizi svolti correttamente, alimentazione e stile di vita: per ottenere risultati duraturi questa è la ricetta. Parola di Elia Tordo, trainer Virgin Active. L'intervista
Wellness & FIT 3 Ottobre 2023di Francesco De Nicola Allenamento maschile: 4 falsi miti e credenze da sfatare Quando si parla di allenamento esistono pregiudizi e false credenze che possono rendere innocui tutti i vostri sforzi. Abbiamo fatto luce sui 4 falsi miti che circondano l'allenamento maschile
Wellness & FIT 12 Settembre 2023di Michela Marra Per allenare i dorsali, questi sono gli esercizi da fare Se desideri un corpo tonico, non puoi non allenare anche i dorsali. Ecco gli esercizi migliori, da fare a casa e in palestra, che permettono di aumentare massa e ampiezza della schiena.
Wellness & FIT 11 Settembre 2023di Francesco De Nicola 5 consigli scientificamente provati per gestire ansia e stress Dalla respirazione profonda alla mindfulness. Alcuni consigli pratici per migliorare il benessere mentale e fisico, e vivere una vita più serena e soddisfacente
Wellness & FIT 8 Settembre 2023di Francesco De Nicola Cosa mangiare prima dell'allenamento in palestra (e non solo) L'alimentazione pre workout svolge un ruolo chiave nel garantire prestazioni ottimali durante l'allenamento in palestra. Ecco cosa mangiare
Wellness & FIT 6 Settembre 2023di Francesco De Nicola Come migliorare l'autostima in 7 regole efficaci Migliorare la propria autostima richiede un impegno costante e un approccio olistico verso se stessi. Vediamo come fare con alcune semplici regole da seguire
Wellness & FIT 5 Settembre 2023di Francesco De Nicola Trail running: tutto quello che c'è da sapere sulla corsa immersiva nella natura Il trail running è molto più di una semplice forma di allenamento, è un'esperienza immersiva che abbraccia la natura e rivitalizza mente e corpo. Ecco tutti i suoi benefici
Wellness & FIT 1 Settembre 2023di Michela Marra Back to fitness! Per un rientro "soft", hai bisogno di un allenamento ad hoc e, soprattutto, graduale. Ecco i consigli per ripartire con il piede giusto e tornare subito in forma
Wellness & FIT 25 Agosto 2023di Francesco De Nicola 7 consigli per (ri)trovare la forma dopo le vacanze Dopo aver trascorso le vacanze all'insegna di vizi e stravizi, è ora di rimettersi in forma. Come? Seguendo queste strategie (infallibili) per tornare in pista con un allenamento efficace
Wellness & FIT 14 Agosto 2023di Michela Marra Esercizi glutei uomo: i migliori e come farli Altro che dettaglio: i glutei vanno allenati come tutti gli altri muscoli, se l'obiettivo è sfoggiare una forma armoniosa. Ecco i sette migliori da fare in palestra o a casa.
