alimentazione

Wellness & FIT

15 Marzo 2024di Francesco De Nicola

Stay fit: 5 consigli per uno stile di vita sano e attivo

Dall'importanza dell'attività fisica regolare alla necessità di un'alimentazione equilibrata. I consigli di Icon per mantenere il benessere fisico e mentale tutto l'anno

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12 Marzo 2024di Francesco De Nicola

Cosa mangiare per avere più energia

Vivere una vita dinamica e piena di energia richiede una corretta alimentazione. Scopri quali sono gli alimenti fondamentali per ottenere una carica positiva e sconfiggere la stanchezza quotidiana

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29 Febbraio 2024di Francesco De Nicola

5 alimenti utili per combattere l'invecchiamento

Per contrastare l'effetto dei radicali liberi alla base del processo di invecchiamento è importante consumare alimenti ricchi di antiossidanti che hanno un effetto antiaging. Scopriamo quali

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26 Gennaio 2024di Francesco De Nicola

Mangiare sano: 7 consigli essenziali per una dieta equilibrata

Cosa vuol dire mangiare sano e quali sono i consigli da seguire per imparare a farlo? Ecco 7 consigli pratici da seguire

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9 Gennaio 2024di Gianmarco Tauriello

I 7 cibi invernali che fanno bene alla salute (e sono deliziosi)

Questi 7 alimenti nutrienti, sono perfetti per rinforzare il sistema immunitario e soddisfare (anche) il tuo palato

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18 Dicembre 2023di Digital Team

Quali sono i segreti di una corretta alimentazione?

Lo abbiamo chiesto al dott. Alessio Ariani medico e nutrizionista di Roma. Ecco tutto quello che c'è da sapere

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7 Dicembre 2023di Francesco De Nicola

7 consigli pratici per non ingrassare durante le feste di Natale

Natale senza rinunce. 7 Consigli pratici per godersi il Natale a tavola senza temere la bilancia

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8 Settembre 2023di Francesco De Nicola

Cosa mangiare prima dell'allenamento in palestra (e non solo)

L'alimentazione pre workout svolge un ruolo chiave nel garantire prestazioni ottimali durante l'allenamento in palestra. Ecco cosa mangiare

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25 Agosto 2023di Francesco De Nicola

7 consigli per (ri)trovare la forma dopo le vacanze

Dopo aver trascorso le vacanze all'insegna di vizi e stravizi, è ora di rimettersi in forma. Come? Seguendo queste strategie (infallibili) per tornare in pista con un allenamento efficace

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5 Agosto 2023di Francesco De Nicola

Into Shape: 6 trucchi per non ingrassare durante le vacanze

In vacanza si sa, complici aperitivi e stravizi, si ha la tendenza ad ingrassare. Ecco 6 trucchi (furbi) per non temere la bilancia al rientro

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16 Giugno 2023di Alice Rosati

Le novità fitness dal Rimini Wellness

Allenamenti funzionali e workout a corpo libero per rimettersi in forma sfidando i propri limiti e divertendosi. Tutte le discipline che hanno debuttato in Italia da provare presto in palestra

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26 Maggio 2023di Eleonora Gionchi

I superfood anti-age per la pelle

Sono ricchi di vitamine, minerali e nutrienti fondamentali che aiutano a mantenere il corpo e la pelle in forma, contro i danni del tempo

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13 Luglio 2022di Paolo Briscese

L'esperto di Palazzo Fiuggi svela ad Icon il segreto per "vivere bene"

Una dieta sana ed equilibrata, combinata con l’attività fisica: ecco il segreto per una vita non solo più sana ma anche più lunga. Parola a David Della Morte Canosci