fitness

Wellness & FIT

10 Aprile 2025di Gianmarco Tauriello

Quanti passi al giorno servono davvero per restare in forma?

La scienza ha svelato il numero esatto di passi per mantenersi in salute. Ecco la risposta e i benefici di camminare ogni giorno

Wellness & FIT

28 Marzo 2025di Francesco De Nicola

Crioterapia: il segreto degli atleti per il recupero muscolare

Dal recupero muscolare al miglioramento della performance: ecco perché la crioterapia è diventata un must per gli sportivi di alto livello

Wellness & FIT

27 Marzo 2025di Francesco De Nicola

Allenamento all’aperto: i migliori esercizi da fare al parco in primavera

La bella stagione è il momento ideale per allenarsi al parco. Ecco gli esercizi più efficaci per restare in forma e godersi l’aria aperta

Wellness & FIT

26 Marzo 2025di Gianmarco Tauriello

Morning routine perfetta? I segreti per iniziare la giornata con energia

Dalle abitudini dei CEO alle tecniche scientifiche: scopri come strutturare la tua mattina per avere più energia, concentrazione e produttività nella giornata

Wellness & FIT

25 Marzo 2025di Gianmarco Tauriello

Infiammato senza saperlo? I segnali del corpo da non ignorare

L’infiammazione può manifestarsi con sintomi come stanchezza cronica, dolori muscolari e disturbi digestivi. Ecco come capire se il tuo corpo è infiammato e come ridurre l’infiammazione

Wellness & FIT

18 Marzo 2025di Gianmarco Tauriello

Allenamento in palestra: i 5 esercizi fondamentali per un fisico scolpito!

Dallo squat alla panca piana, ecco gli esercizi essenziali per costruire forza e muscoli in modo efficace, senza perdere tempo in palestra!

Wellness & FIT

5 Marzo 2025di Federico Costa

Realtà virtuale, AI e benessere: il fitness del futuro è pronto a sorprenderti

Il fitness diventa smart come dimostrano le nuove tendenze: l'attenzione al benessere mentale si combina sempre più alle nuove tecnologie per allenamenti super "social"

Wellness & FIT

4 Marzo 2025di Federico Costa

La nuova frontiera del benessere tra yoga e movimento fluido

Si chiama yogking ed è il mix perfetto tra yoga, fitness e meditazione. Scopri tutti i benefici della disciplina più trendy del momento

Wellness & FIT

19 Febbraio 2025di Gianmarco Tauriello

Padel Mania: lo sport del momento in Italia

Dai circoli sportivi alle spiagge, il padel è diventato il fenomeno che unisce divertimento, stile e benessere. Scopri perché è lo sport più amato e come cominciare subito!

Wellness & FIT

11 Febbraio 2025di Gianmarco Tauriello

Il Powerlifting è la nuova tendenza fitness? Ecco perché sempre più uomini lo scelgono

Forza pura, tecnica e disciplina: il powerlifting conquista le palestre e diventa il nuovo allenamento preferito dagli uomini. Ecco perchè...

Wellness & FIT

6 Febbraio 2025di Gianmarco Tauriello

Mattina o sera? Quando allenarti per ottenere risultati top

Scopri pro, contro e consigli pratici per decidere il momento ideale per allenarti e ottimizzare il tuo workout

Wellness & FIT

30 Gennaio 2025di Gianmarco Tauriello

I migliori allenamenti per restare in forma e perdere peso

Dal running all’HIIT, passando per il nuoto e la Zumba: ecco gli allenamenti cardio più efficaci se vuoi trasformare il tuo fisico e aumentare la tua energia

Wellness & FIT

28 Gennaio 2025di Simona Santoni

Medicina preventiva e anti-aging: i consigli del dottor Solari per fermare il tempo

Ci sono piccoli grandi cambiamenti positivi che possono migliorare il nostro benessere, sfidando l'orologio del tempo. Scopriamo quali