fitness

Just in

1 Settembre 2023di Michela Marra

Back to fitness!

Per un rientro "soft", hai bisogno di un allenamento ad hoc e, soprattutto, graduale. Ecco i consigli per ripartire con il piede giusto e tornare subito in forma

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14 Agosto 2023di Michela Marra

Esercizi glutei uomo: i migliori e come farli

Altro che dettaglio: i glutei vanno allenati come tutti gli altri muscoli, se l'obiettivo è sfoggiare una forma armoniosa. Ecco i sette migliori da fare in palestra o a casa.

Wellness & FIT

10 Agosto 2023di Michela Marra

Polpacci definiti?Sì, con l'allenamento giusto

Anche i polpacci possono aumentare di dimensioni e crescere con un allenamento mirato (e progressivo). Ecco alcuni dei migliori esercizi da fare in palestra (e a casa)

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24 Luglio 2023di Michela Marra

Per allenare forza ed equilibrio, scegli il TRX Suspension Trainer

Si basa sugli allenamenti dei soldati spartani e allena forza, equilibrio, coordinazione e resistenza, il giusto mix per una forma fisica perfetta. Scopri come funziona l'allenamento in sospensione (e perché provarlo)

Wellness & FIT

11 Luglio 2023di Michela Marra

Intervista a Andrew Howe

Il campione di atletica italiana, è il nuovo Live Trainer di Virgin Active. In esclusiva per Icon, racconta i segreti per imparare le basi corrette della corsa e aumentare la resistenza, superando i limiti personali

Tecnologia

7 Luglio 2023di Digital Team

7 smartwatch da avere adesso per sportivi esigenti

Per scalate in vetta, tuffi al mare, sfide di triathlon. Sempre monitorati, spingendo le performance avanti. Dall'epix Pro di Garmin al Redmi Watch 3 di Xiaomi

Wellness & FIT

6 Luglio 2023di Michela Marra

Nove esercizi per gambe super toniche

Complice l’estate il focus si sposta (anche) sulle gambe che vanno allenate in modo da creare armonia con il resto del corpo. Ecco i migliori esercizi tonificanti (da fare a casa e in palestra)

Wellness & FIT

5 Luglio 2023di Michela Marra

Dog human fitness: fai sport con il tuo amico a quattro zampe!

Si pratica in compagnia del proprio cane ed è l’ideale per trovare la forma giusta (soprattutto in estate). Ecco come funziona e perché provare questa nuova disciplina sportiva

Wellness & FIT

16 Giugno 2023di Alice Rosati

Le novità fitness dal Rimini Wellness

Allenamenti funzionali e workout a corpo libero per rimettersi in forma sfidando i propri limiti e divertendosi. Tutte le discipline che hanno debuttato in Italia da provare presto in palestra

Wellness & FIT

12 Giugno 2023di Digital Team

Functional training: cos'è, i suoi benefici, gli esercizi

L'allenamento funzionale è un approccio dinamico e completo che offre numerosi benefici. Ecco come può aiutare a raggiungere una forma fisica ideale

Wellness & FIT

6 Giugno 2023di Paolo Capuano

I 5 migliori esercizi per aumentare la massa muscolare

Ottenere una massa muscolare significativa in tempi ridotti è possibile. Abbiamo selezionato una combinazione di 5 esercizi mirati super efficaci per ottenere risultati rapidamente

Wellness & FIT

26 Aprile 2023di Simona Santoni

Allenamento outdoor, i benefici e i workout giusti

Ecco come rigenerare corpo e spirito con i consigli del trainer di Virgin Active. Che suggerisce anche il riscaldamento ideale e un circuito a corpo libero total body

Wellness & FIT

21 Aprile 2023di Digital Team

10 buoni motivi per cui ogni uomo dovrebbe fare sport regolarmente

La pratica sportiva è un'abitudine che fa bene alla salute e al benessere dell'uomo sotto molti aspetti. Ecco 10 motivi per cui fare sport