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Wellness & FIT

26 Marzo 2025di Gianmarco Tauriello

Morning routine perfetta? I segreti per iniziare la giornata con energia

Dalle abitudini dei CEO alle tecniche scientifiche: scopri come strutturare la tua mattina per avere più energia, concentrazione e produttività nella giornata

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25 Marzo 2025di Gianmarco Tauriello

Infiammato senza saperlo? I segnali del corpo da non ignorare

L’infiammazione può manifestarsi con sintomi come stanchezza cronica, dolori muscolari e disturbi digestivi. Ecco come capire se il tuo corpo è infiammato e come ridurre l’infiammazione

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18 Marzo 2025di Gianmarco Tauriello

Allenamento in palestra: i 5 esercizi fondamentali per un fisico scolpito!

Dallo squat alla panca piana, ecco gli esercizi essenziali per costruire forza e muscoli in modo efficace, senza perdere tempo in palestra!

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5 Marzo 2025di Federico Costa

Realtà virtuale, AI e benessere: il fitness del futuro è pronto a sorprenderti

Il fitness diventa smart come dimostrano le nuove tendenze: l'attenzione al benessere mentale si combina sempre più alle nuove tecnologie per allenamenti super "social"

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4 Marzo 2025di Federico Costa

La nuova frontiera del benessere tra yoga e movimento fluido

Si chiama yogking ed è il mix perfetto tra yoga, fitness e meditazione. Scopri tutti i benefici della disciplina più trendy del momento

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19 Febbraio 2025di Gianmarco Tauriello

Padel Mania: lo sport del momento in Italia

Dai circoli sportivi alle spiagge, il padel è diventato il fenomeno che unisce divertimento, stile e benessere. Scopri perché è lo sport più amato e come cominciare subito!

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11 Febbraio 2025di Gianmarco Tauriello

Il Powerlifting è la nuova tendenza fitness? Ecco perché sempre più uomini lo scelgono

Forza pura, tecnica e disciplina: il powerlifting conquista le palestre e diventa il nuovo allenamento preferito dagli uomini. Ecco perchè...

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6 Febbraio 2025di Gianmarco Tauriello

Mattina o sera? Quando allenarti per ottenere risultati top

Scopri pro, contro e consigli pratici per decidere il momento ideale per allenarti e ottimizzare il tuo workout

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30 Gennaio 2025di Gianmarco Tauriello

I migliori allenamenti per restare in forma e perdere peso

Dal running all’HIIT, passando per il nuoto e la Zumba: ecco gli allenamenti cardio più efficaci se vuoi trasformare il tuo fisico e aumentare la tua energia

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28 Gennaio 2025di Simona Santoni

Medicina preventiva e anti-aging: i consigli del dottor Solari per fermare il tempo

Ci sono piccoli grandi cambiamenti positivi che possono migliorare il nostro benessere, sfidando l'orologio del tempo. Scopriamo quali

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17 Gennaio 2025di Francesco De Nicola

HIIT o LISS? Qual è il miglior allenamento cardio per perdere grasso

Se vuoi definire il tuo fisico e dire addio ai chili di troppo, è arrivato il momento di scegliere tra HIIT e LISS. Ti sveliamo i pro e i contro di ciascuna tecnica per trovare la soluzione ideale per te

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16 Gennaio 2025di Francesco De Nicola

Stretching: l’errore che (forse) stai ancora facendo

Ignorarlo può compromettere performance, postura e recupero muscolare. Ecco perché lo stretching è il vero game changer del tuo allenamento

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7 Gennaio 2025di Gianmarco Tauriello

Pronto per il 2025? 7 allenamenti imperdibili per rimetterti subito in forma

Dal cardio all'allenamento con i pesi, ecco i migliori esercizi che devi fare per rimetterti subito in forma e iniziare il nuovo anno con il piede giusto