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Wellness & FIT

20 Ottobre 2026di Francesco De Nicola

Le migliori fonti di proteine per chi non mangia carne

Tofu, legumi, superfood: ecco i must della nuova alimentazione proteica cruelty-free per restare in forma

Tecnologia

8 Ottobre 2026di Digital Team

Smartwatch 2026: i migliori modelli da comprare adesso

Dall’AI al monitoraggio della salute, dalla corsa alle immersioni: i nuovi smartwatch sono sempre più autonomi, sofisticati e personali

Wellness & FIT

29 Settembre 2026di Francesco De Nicola

7 esercizi per migliorare la postura e sembrare più alti

Spalle curve, collo in avanti e ore alla scrivania possono cambiare la silhouette: ecco gli esercizi per migliorare postura, mobilità e controllo del corpo

Wellness & FIT

28 Settembre 2026di Francesco De Nicola

Come perdere peso dopo i 40 anni: cosa funziona davvero

Dimentica le diete lampo: dopo i 40 contano massa muscolare, proteine, pesi, movimento e sonno. Ecco la strategia vincente

Wellness & FIT

3 Settembre 2026di Francesco De Nicola

L'errore che ti fa mollare l'allenamento

A settembre tutti ricominciano, ma partire troppo forte può essere il modo più veloce per smettere. Ecco come costruire una routine che dura

Wellness & FIT

24 Agosto 2026di Francesco De Nicola

Il parametro che racconta davvero quanto sei in forma

Dal test da sforzo agli smartwatch, il VO₂ Max è oggi uno degli indicatori più affidabili della salute cardiovascolare e della capacità aerobica. Ecco cos'è, come si misura e come migliorarlo

Lifestyle

17 Agosto 2026di Digital Team

La città va in vacanza: 3 club da vivere ad agosto

Piscine, sport, wellness, gastronomia e socialità: tre club tra Milano, Roma e Napoli per vivere l’estate in città con lo spirito di una vacanza

Wellness & FIT

13 Agosto 2026di Francesco De Nicola

Longevità: le 10 abitudini delle persone che vivono più a lungo secondo la scienza

Le persone più longeve del mondo hanno molto più in comune di quanto si pensi. E la scienza oggi sa spiegare perché

Wellness & FIT

13 Luglio 2026di Francesco De Nicola

I segreti dell'allenamento di Jannik Sinner

Dopo il trionfo a Wimbledon cresce l'interesse per il metodo del numero 1 del tennis mondiale: ecco come si prepara tra palestra, lavoro in campo, recupero e allenamento mentale

Wellness & FIT

3 Luglio 2026di Francesco De Nicola

Le migliori alternative alle uova per una colazione più proteica

Skyr, yogurt greco, tofu e salmone affumicato: ecco gli alimenti che aiutano a fare una colazione più ricca di proteine e a sentirsi sazi più a lungo

Wellness & FIT

27 Giugno 2026di Francesco De Nicola

Ashwagandha: l’integratore che tutti stanno scegliendo adesso

Dalla tradizione ayurvedica alle palestre: l’Ashwagandha è il must-have del benessere maschile, tra meno stress, più energia e performance migliori

Wellness & FIT

25 Maggio 2026di Francesco De Nicola

Allenarsi al mattino o la sera? Cosa cambia davvero...

Dalla forza muscolare alla qualità del sonno, fino a metabolismo, concentrazione ed energia mentale: ecco perché l’orario dell’allenamento può influenzare performance e recupero

Wellness & FIT

20 Aprile 2026di Francesco De Nicola

Reformer Pilates: perché nel 2026 è diventato l’allenamento più intelligente (e non solo una moda)

Dalla nicchia al mainstream: ecco perchè nel 2026 il Reformer Pilates è diventato l’allenamento più scelto anche dagli uomini