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Wellness & FIT

12 Agosto 2025di Francesco De Nicola

Fitness mentale: la nuova frontiera dell’allenamento che cambia tutto

Dalla visualizzazione al breathwork, ecco perché sempre più atleti (e non solo) puntano su mente e respiro per migliorare performance e benessere

Wellness & FIT

1 Agosto 2025di Digital Team

Come preparare pancake proteici perfetti: ricette, consigli e errori da evitare

I trucchi per preparare pancake fit soffici e gustosi, perfetti per colazione o post workout

Wellness & FIT

29 Luglio 2025di Francesco De Nicola

7 verità sul fitness che non ti hanno mai detto (e che fanno la differenza)

Dimentica i falsi miti da spogliatoio: ecco le regole che contano davvero secondo la scienza, gli esperti e gli atleti di élite

Eat&Drink

22 Luglio 2025di Gianmarco Tauriello

Aperitivo fit? Sì, se sai cosa bere e cosa evitare

Cocktail, stuzzichini e relax: l’aperitivo è sacro. Ma con i giusti accorgimenti puoi viverlo senza compromettere la tua forma. E senza rinunce

Wellness & FIT

21 Luglio 2025di Francesco De Nicola

Come restare in forma anche in vacanza (senza rovinarti il relax)

Allenarsi meno, mangiare meglio, dormire di più: il piano in 5 mosse per mantenere forma e benessere anche sotto l’ombrellone, senza stress né sensi di colpa

Wellness & FIT

19 Giugno 2025di Gianmarco Tauriello

Dimagrire prima dell’estate: le 7 mosse che funzionano davvero

Dimentica le diete drastiche: ecco il piano facile e concreto per perdere peso prima delle vacanze, senza stress e con risultati reali

Wellness & FIT

17 Giugno 2025di Francesco De Nicola

Longevità maschile: i segreti degli uomini che invecchiano bene

Non è solo genetica: ecco le strategie concrete di uomini comuni che a 50 o 60 anni si mantengono energici, mentalmente attivi e in salute

Wellness & FIT

11 Giugno 2025di Digital Team

Il ritorno del fisico skinny: perché i muscoli non sono così più cool?

Nel 2025 la forma fisica ideale non è più scolpita ma skinny, androgina e stilosa. Dalle passerelle ai social, ecco perché il fisico magro è tornato protagonista

Wellness & FIT

5 Giugno 2025di Francesco De Nicola

Cosa è l'allenamento HIIT? Ecco come funziona e i suoi benefici

L'allenamento HIIT, è una metodo di allenamento ad alta intensità sempre più popolare nel mondo del fitness, che consente di migliorare la forma fisica e di bruciare calorie in poco tempo. Ecco tutto quello che c'è da sapere

Wellness & FIT

30 Maggio 2025di Federico Costa

RiminiWellness 2025: il cuore pulsante del fitness mondiale

Performance atletica e pratiche olistiche si incontrano a RiminiWellness, offrendo un mix di allenamento, relax e crescita personale: ecco tutte le tendenze fitness da provare

Wellness & FIT

27 Maggio 2025di Francesco De Nicola

Dal sonno alla dieta drastica: ecco cosa rallenta il metabolismo (anche senza accorgertene)

Alcune abitudini quotidiane rallentano il consumo calorico del corpo. Capire quali sono ti permette di riprendere il controllo e accelerare i risultati

Wellness & FIT

26 Maggio 2025di Gianmarco Tauriello

Fisico a V: come ottenerlo davvero

La guida definitiva per definire il tuo corpo: spalle larghe, punto vita scolpito, addominali definiti. Tutto quello che serve sapere per costruire la V-shape

Wellness & FIT

20 Maggio 2025di Gianmarco Tauriello

Allenati ovunque: i 5 workout express perfetti per l’hotel

Anche in viaggio, anche senza palestra: allenamenti rapidi, senza attrezzi, pensati per chi vuole restare in forma anche lontano da casa