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Wellness & FIT

21 Luglio 2025di Francesco De Nicola

Come restare in forma anche in vacanza (senza rovinarti il relax)

Allenarsi meno, mangiare meglio, dormire di più: il piano in 5 mosse per mantenere forma e benessere anche sotto l’ombrellone, senza stress né sensi di colpa

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19 Giugno 2025di Gianmarco Tauriello

Dimagrire prima dell’estate: le 7 mosse che funzionano davvero

Dimentica le diete drastiche: ecco il piano facile e concreto per perdere peso prima delle vacanze, senza stress e con risultati reali

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17 Giugno 2025di Francesco De Nicola

Longevità maschile: i segreti degli uomini che invecchiano bene

Non è solo genetica: ecco le strategie concrete di uomini comuni che a 50 o 60 anni si mantengono energici, mentalmente attivi e in salute

Wellness & FIT

11 Giugno 2025di Digital Team

Il ritorno del fisico skinny: perché i muscoli non sono così più cool?

Nel 2025 la forma fisica ideale non è più scolpita ma skinny, androgina e stilosa. Dalle passerelle ai social, ecco perché il fisico magro è tornato protagonista

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5 Giugno 2025di Francesco De Nicola

Cosa è l'allenamento HIIT? Ecco come funziona e i suoi benefici

L'allenamento HIIT, è una metodo di allenamento ad alta intensità sempre più popolare nel mondo del fitness, che consente di migliorare la forma fisica e di bruciare calorie in poco tempo. Ecco tutto quello che c'è da sapere

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30 Maggio 2025di Federico Costa

RiminiWellness 2025: il cuore pulsante del fitness mondiale

Performance atletica e pratiche olistiche si incontrano a RiminiWellness, offrendo un mix di allenamento, relax e crescita personale: ecco tutte le tendenze fitness da provare

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27 Maggio 2025di Francesco De Nicola

Dal sonno alla dieta drastica: ecco cosa rallenta il metabolismo (anche senza accorgertene)

Alcune abitudini quotidiane rallentano il consumo calorico del corpo. Capire quali sono ti permette di riprendere il controllo e accelerare i risultati

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26 Maggio 2025di Gianmarco Tauriello

Fisico a V: come ottenerlo davvero

La guida definitiva per definire il tuo corpo: spalle larghe, punto vita scolpito, addominali definiti. Tutto quello che serve sapere per costruire la V-shape

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20 Maggio 2025di Gianmarco Tauriello

Allenati ovunque: i 5 workout express perfetti per l’hotel

Anche in viaggio, anche senza palestra: allenamenti rapidi, senza attrezzi, pensati per chi vuole restare in forma anche lontano da casa

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7 Maggio 2025di Federico Costa

I segreti di allenamento delle star più in forma (e come copiarli)

Scopri come le star più in forma, come Glen Powell e Chris Hemsworth, mantengono il loro fisico scolpito con allenamenti mirati e un approccio equilibrato al benessere.

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24 Aprile 2025di Francesco De Nicola

Fit Aging: gli esercizi che ti tengono giovane

Perdi forza con l’età? Ecco gli esercizi più efficaci per rallentare il declino muscolare e sentirti più energico ogni giorno, a qualsiasi età

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10 Aprile 2025di Gianmarco Tauriello

Quanti passi al giorno servono davvero per restare in forma?

La scienza ha svelato il numero esatto di passi per mantenersi in salute. Ecco la risposta e i benefici di camminare ogni giorno

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28 Marzo 2025di Francesco De Nicola

Crioterapia: il segreto degli atleti per il recupero muscolare

Dal recupero muscolare al miglioramento della performance: ecco perché la crioterapia è diventata un must per gli sportivi di alto livello