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Wellness & FIT

19 Settembre 2024di Gianmarco Tauriello

Ecco perché allenarsi all'aperto in autunno fa bene al corpo e alla mente

L'autunno è la stagione ideale per migliorare la forma fisica e il benessere mentale con gli sport all'aperto

Wellness & FIT

10 Settembre 2024di Gianmarco Tauriello

Running: i migliori consigli per prevenire gli infortuni

Dalla scelta delle scarpe giuste al riscaldamento adeguato, ecco come proteggere il tuo corpo durante la corsa e migliorare le tue performance

Wellness & FIT

14 Agosto 2024di Gianmarco Tauriello

Perché fare esercizio fisico ogni giorno è importante. Tutti i benefici per la salute

Scopri come l'attività fisica quotidiana può migliorare il benessere fisico e mentale, prevenire malattie e aumentare la qualità della vita

Wellness & FIT

9 Luglio 2024di Gianmarco Tauriello

Come migliorare la resistenza fisica e le prestazioni sportive

La resistenza fisica è fondamentale per ottenere prestazioni sportive di alto livello. Ecco gli allenamenti più efficaci per raggiungere risultati straordinari nell'attività sportiva

Wellness & FIT

15 Giugno 2024di Francesco De Nicola

5 consigli per aumentare la massa muscolare in un batter d'occhio

Per sviluppare la massa muscolare non serve solo una buona routine di allenamento. Ecco 5 strategie efficaci da mettere subito in atto per avere muscoli più tonici e definiti

Cult

6 Giugno 2024di Digital Team

Il meglio dell'atletica europea a Roma

Gianmarco Tamberi e Marcell Jacobs i nostri alfieri più attesi. E poi tanti campioni alla prova più importante prima delle Olimpiadi

Wellness & FIT

26 Aprile 2024di Digital Team

Il Metodo per vivere meglio (e più a lungo)

Sport e alimentazione possono rivoluzionare il nostro stile di vita, se abbandoniamo il solito approccio basato sulle rinunce. Parola di Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti e ora longevity coach

Wellness & FIT

19 Marzo 2024di Michela Marra

Gli sport da fare all’aria aperta con l’arrivo della primavera

Aumentano le temperature e sale la voglia di praticare sport all'aria aperta. Ecco qualche suggerimento e un allenamento completo per tutti

Wellness & FIT

7 Marzo 2024di Francesco De Nicola

Errori comuni da evitare durante l'allenamento in palestra

Scopri gli errori più diffusi da evitare per massimizzare benefici dell'allenamento in palestra e accelerare i tuoi progressi seguendo un percorso di fitness sicuro

Cult

16 Febbraio 2024di Andrea Zedda

La vita secondo Jude Bellingham

Jude Bellingham, star del Real Madrid è destinato a diventare un'icona pop, così com'è stato Micheal Jordan

Cult

2 Febbraio 2024di Digital Team

Sei Nazioni al via, pronti alla lotta

Eccole di nuovo a fronteggiarsi: Irlanda detentrice del titolo, Scozia, Inghilterra, Galles, Francia e Italia, che deve riscattare l'ennesimo cucchiaio di legno

Wheels

31 Gennaio 2024di Marco Coletto

Motorsport: gli eventi imperdibili del 2024

I dieci eventi di motorsport da non perdere nel 2024: dal Gran Premio di Imola di F1 alla tappa del Mugello della MotoGP passando per la 24 Ore di Le Mans

Wellness & FIT

28 Dicembre 2023di Michela Marra

Prendi il ritmo giusto

Sapevi che la musica può influenzare l’allenamento, la durata delle prestazioni, l'umore e anche la resistenza fisica? Ecco perché e come scegliere la giusta playlist per migliorare il tuo workout