5 consigli per un’abbronzatura perfetta

L’estate è finalmente arrivata e con essa la voglia di sfoggiare un’abbronzatura perfetta. Ma come ottenere un colorito uniforme e duraturo senza danneggiare la pelle? L’esposizione eccessiva ai raggi solari si sa, può causare danni alla pelle, come scottature, disidratazione, invecchiamento precoce e persino aumentare il rischio di sviluppare il cancro della pelle. Pertanto, è importante seguire alcune regole per evitare spiacevoli conseguenze. Ecco cinque consigli preziosi per un’abbronzatura uniforme e duratura. 

1. Prepara la pelle al sole

Prima di esporre la pelle al sole, è fondamentale prepararla adeguatamente. Inizia con uno scrub delicato utilizzando prodotti esfolianti naturali come il sale marino o lo zucchero di canna. Massaggia il prodotto sulla pelle in modo circolare, concentrandoti sulle aree più ruvide come i gomiti e i talloni. Questo rimuoverà le cellule morte e renderà la pelle liscia ed uniforme. Dopo lo scrub, idrata bene la pelle con una crema idratante leggera o un olio naturale per mantenere la pelle morbida ed elastica.

2. Proteggi la pelle

La protezione solare è essenziale per ottenere un’abbronzatura sana e sicura. Scegli una crema solare con un alto fattore di protezione (SPF) adatto al tuo tipo di pelle. Opta per una formula ad ampio spettro che protegga sia dai raggi UVA che UVB. Applica generosamente la crema solare su tutto il corpo, circa 30 minuti prima di esporsi al sole, in modo che sia assorbita dalla pelle. Ricordati di riapplicarla ogni due ore o dopo il nuoto per mantenere la protezione. Non dimenticare di proteggere anche i capelli con un prodotto specifico per il sole e le labbra con un balsamo labbra con SPF.

3. Esposizione graduale

Evita di esporre la pelle al sole per troppe ore consecutive, soprattutto nelle ore più calde della giornata. Inizia con brevi sessioni di esposizione al sole, preferibilmente al mattino o nel tardo pomeriggio, quando i raggi solari sono meno intensi. Aumenta gradualmente il tempo man mano che la pelle si abitua al sole. Proteggi le aree più sensibili, come il viso e le spalle, indossando cappelli a tesa larga, occhiali da sole e indumenti leggeri che coprano la pelle. Cerca l’ombra durante le ore più intense per evitare scottature e danni alla pelle.

4. Alimentazione e idratazione

Una buona alimentazione e l’idratazione sono fondamentali per un’abbronzatura perfetta. Assicurati di bere molta acqua per mantenere la pelle idratata dall’interno. Includi nella tua dieta alimenti ricchi di antiossidanti come frutta e verdura colorata, che aiutano a proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi. I cibi ricchi di betacarotene, come carote, albicocche, spinaci e peperoni, favoriscono un’abbronzatura più intensa e uniforme. Inoltre, consuma alimenti ricchi di vitamina C, come agrumi e kiwi, che stimolano la produzione di collagene, mantenendo la pelle elastica e luminosa.

5. Cura post sole

Dopo ogni esposizione al sole, prenditi cura della tua pelle per mantenere l’abbronzatura più a lungo. Dopo una doccia tiepida, idrata la pelle con una crema idratante nutriente che contenga ingredienti come aloe vera o burro di karité. Questo aiuterà a ripristinare l’equilibrio idrico della pelle e a mantenerla morbida e luminosa. Puoi anche utilizzare oli o lozioni doposole specifici per lenire la pelle e prolungare l’abbronzatura. Prenditi il tempo per coccolare la tua pelle e renderla radiosa dopo l’esposizione al sole.