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Wellness & FIT

22 Settembre 2025di Gianmarco Tauriello

Le migliori fonti di proteine per chi non mangia carne

Tofu, legumi, superfood: ecco i must della nuova alimentazione proteica cruelty-free per restare in forma

Wellness & FIT

19 Settembre 2025di Francesco De Nicola

Ashwagandha: l’integratore che tutti stanno scegliendo nel 2025

Dalla tradizione ayurvedica alle palestre: l’Ashwagandha è il must-have del benessere maschile, tra meno stress, più energia e performance migliori

Wellness & FIT

5 Settembre 2025di Gianmarco Tauriello

Settembre in palestra: 5 errori da evitare subito

Dal rientro troppo aggressivo alla dieta sbagliata, ecco gli errori più comuni che rallentano i tuoi progressi al rientro palestra dopo le vacanze estive

Wellness & FIT

18 Agosto 2025di Francesco De Nicola

3 workout brucia grassi da fare anche se hai poco tempo

Prova questi tre allenamenti veloci per bruciare i grassi, accelerare il metabolismo e scolpire il fisico, anche se hai solo 20 minuti

Wellness & FIT

12 Agosto 2025di Francesco De Nicola

Fitness mentale: la nuova frontiera dell’allenamento che cambia tutto

Dalla visualizzazione al breathwork, ecco perché sempre più atleti (e non solo) puntano su mente e respiro per migliorare performance e benessere

Wellness & FIT

1 Agosto 2025di Digital Team

Come preparare pancake proteici perfetti: ricette, consigli e errori da evitare

I trucchi per preparare pancake fit soffici e gustosi, perfetti per colazione o post workout

Wellness & FIT

29 Luglio 2025di Francesco De Nicola

7 verità sul fitness che non ti hanno mai detto (e che fanno la differenza)

Dimentica i falsi miti da spogliatoio: ecco le regole che contano davvero secondo la scienza, gli esperti e gli atleti di élite

Eat&Drink

22 Luglio 2025di Gianmarco Tauriello

Aperitivo fit? Sì, se sai cosa bere e cosa evitare

Cocktail, stuzzichini e relax: l’aperitivo è sacro. Ma con i giusti accorgimenti puoi viverlo senza compromettere la tua forma. E senza rinunce

Wellness & FIT

21 Luglio 2025di Francesco De Nicola

Come restare in forma anche in vacanza (senza rovinarti il relax)

Allenarsi meno, mangiare meglio, dormire di più: il piano in 5 mosse per mantenere forma e benessere anche sotto l’ombrellone, senza stress né sensi di colpa

Wellness & FIT

19 Giugno 2025di Gianmarco Tauriello

Dimagrire prima dell’estate: le 7 mosse che funzionano davvero

Dimentica le diete drastiche: ecco il piano facile e concreto per perdere peso prima delle vacanze, senza stress e con risultati reali

Wellness & FIT

17 Giugno 2025di Francesco De Nicola

Longevità maschile: i segreti degli uomini che invecchiano bene

Non è solo genetica: ecco le strategie concrete di uomini comuni che a 50 o 60 anni si mantengono energici, mentalmente attivi e in salute

Wellness & FIT

11 Giugno 2025di Digital Team

Il ritorno del fisico skinny: perché i muscoli non sono così più cool?

Nel 2025 la forma fisica ideale non è più scolpita ma skinny, androgina e stilosa. Dalle passerelle ai social, ecco perché il fisico magro è tornato protagonista

Wellness & FIT

5 Giugno 2025di Francesco De Nicola

Cosa è l'allenamento HIIT? Ecco come funziona e i suoi benefici

L'allenamento HIIT, è una metodo di allenamento ad alta intensità sempre più popolare nel mondo del fitness, che consente di migliorare la forma fisica e di bruciare calorie in poco tempo. Ecco tutto quello che c'è da sapere