7 consigli per (ri)trovare la forma dopo le vacanze

7 consigli per (ri)trovare la forma dopo le vacanze

di Francesco De Nicola

Dopo aver trascorso le vacanze all’insegna del relax e abbuffate, è ora di rimettersi in forma. Segui questi 7 consigli per ritrovare l’energia e tornare in pista con un allenamento efficace.

L’estate è un periodo di relax, divertimento e spesso di stravizi culinari. Dopo settimane di abbuffate e pigri giorni in spiaggia, è facile perdere la forma fisica, sentirsi un po’ appesantiti e privi di energie. Questo è il momento giusto per rimettersi in carreggiata. Cosa fare? Ecco 7 consigli infallibili per rimetterti subito in forma e ristabilire la tua routine.  

7 consigli per (ri)trovare la forma dopo le vacanze

alimentazione allenamento benessere
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